筋トレにプロテインは必要ない！！

筋トレにプロテインは必要ないというタイトルを見て腰を抜かしたトレーニー達は多いであろう。

なんせ筋トレ後＝プロテインが当たり前に世界になっているからだ。

しかし、プロテインが世に出回っていない時代でも筋肉が大きい人はたくさんいた。

実際に私もかれこれ筋トレ歴９年、サプリメント一切飲まないトレーニング歴は５年ほどになる。

プロテインやありとあらゆるサプリを飲んでいた期間と比べても大差はほとんどない。

そこで、今回はプロテインの不必要性についてご紹介しよう。