肩を立体的に発達させた独自のサイドレイズのやり方

肩の筋肉が（三角筋）立体的に発達する事によって、正面から見た際に、腕ににメリハリがうまれるという事をご存知だろうか？

しかし、中々発達しないのが現実、、、

原因はあなたのトレーニングの仕方が間違っている可能性が高い！

私も中々発達しなかった過去がある。
でも今ではこんな感じに発達させる事ができたのだ！

という事で、今回は私が開発したサイドレイズ独自のフォームと理論についてご紹介していこう！