強炭酸りんご酢ドリンク

材料は３つ！びっくりするくらい美味しくて健康にも良い！自宅で簡単にできる炭酸飲料🥤

＜材料＞
炭酸水（無糖）　約２００ｍｌ（コップ1杯）
りんご酢　　　　大さじ１
はちみつ　　　　ティースプーン１

＜作り方＞
上記を順番にコップに入れて混ぜるだけ。とっても簡単！

＜注意事項＞
酢が入っているので１日に１杯まで。胃腸にきつい場合は酢の量を調節。

食後にいつも甘い飲み物が欲しくなる。カルピスやレモンソーダ、キリンメッツなどが好きだが、糖分が気になる。太りすぎも要注意だ。

最初は炭酸水ではなく、ただの水で作っていたが、ある日スーパーで炭酸水が特売になっているのを発見。りんご酢ドリンクに入れたら美味しいかもと思い、大好きなキリン製品だったこともあり、数本購入した。

数日後、作ってみると、水で作るよりはるかに美味しい。美味しくて美味しくて味わいながら一口ずつ飲むが、あっと言う間に飲み干す。
炭酸水とりんご酢の刺激が喉にくる！そしてはちみつのやさしい甘み。
後味もすっきりしていて、大満足の一杯！満足しすぎてもう何もいらないという状態になる。美味しさの余韻に浸りながら後片付け。

「あー、美味しかった。」

自然とその言葉が出てくる。

なぜ突然酢を飲むようになったかの経緯。

そこで最近読んだ本に酢が内臓脂肪の数値が下がる効果があることが実証されたと書いてあった。年齢が上がるにつれ健康には本当に注意したくなってくるものだ。また自分や筋力低下に驚く。このままではいけない。

寒かった冬も終わり、最近スロージョギングを実行している。なんでも歩く２倍のカロリーを消費するらしい。

やり方は簡単。かかとをつけずに歩くくらいゆっくり走るのだ。