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ルポ断食#3【長野】
3日目
起床。倦怠感。胃のあたりにだるさもある
にもかかわらず食べ物の写真を見る朝のルーティンは止められない
この監獄から抜けた後、行きたい店や食べたい物にはあらかた目星をつけた
苦しい
食パンが異様に食べたい。食パンにあんこを乗せるか、もしくは何を挟むかしか考えられない
うとうとしながらパンについて考えていると朝の配給が届く
酵素ドリンクはドロドロしておらずサラサラ
固形物を摂らせない強い意志を感じる
液体を飲むと少し胃がムカムカする
液体なのに気がつけば咀嚼しており、擬似咀嚼...と情けなくなってきた
眠っている間にも消費するらしい
体重はさらにマイナス800グラム
孤独のグルメに腹を立てる
暇なので映画をみる
食事のシーンがある映画しかお互い選択肢がないので、孤独のグルメをうわうわ言いながら視聴
「食べてギャラ貰えるってなんだよ」と怒りの矛先は松重豊へ向かう
欲の発散方法は見ることなのだと、性欲に加え食欲にも学ぶ
糖を求めて0・7里
雨は止んだので、近くの湖まで歩くことに
体は思ったより動く!けど寒い!
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坂道になった途端、体が動かなくなる
前に進めない。やはり人間は食べないとダメだ
緊急避難的に途中のスキー場に立ち寄る
![](https://assets.st-note.com/production/uploads/images/133413380/picture_pc_1eb6a2b6a0e760a1cad520e44070590d.png?width=1200)
待って!!!ココア!!!!糖がある!!!!
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ココアおいしい!!!めちゃくちゃおいしい!!!こんなに甘いんだ!!!!すごい!!!
・・・
固形物じゃないから胃はまだ起きてない
大丈夫
ゲレンデをぼんやり見て過ごす
ココアは食欲の起爆剤になるかと思ったけど、食欲が一気に消え失せた
湖畔を歩く
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糖を注入したことで歩く気力が湧きました
調子に乗って湖畔近くにある温泉に入る
数十分入っただけなのに、出た後は酸欠で立っていられない
断食中の湯船は死ぬ
サウナに入らなくてよかった
![](https://assets.st-note.com/production/uploads/images/133414740/picture_pc_10c4f4c40e13fd3c97d41dcca9f0354c.jpg?width=1200)
調子に乗りはじめる
おいしい、さっきほどじゃないけどおいしい
回復食
宿に着くと回復食が出た
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ココアと牛乳を経ているので、正直そこまでの感動はない...
だけどすごく味が濃い
多分、薄味だと思うけど、断食で味覚が研ぎ澄まされたんだと思う
食べるはやさもゆっくりになり、ひとくち20回くらい噛んでる
食事中、水を摂らなくても喉を通る
胃が小さくなったのかな
この量で満足できる身体になってる
最終日
起床。空腹感、食欲ともになし
朝の配給が届くが手が伸びない
帰り支度をしていると、食欲はないが空腹感が生まれてきた
身体が本来の働きを思い出してきた
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昼食もゆっくりと食べる
量は少し多いと感じる
身体の変化
・3泊4日でマイナス2キロ
・肌荒れ
・目の下のクマがとれない
・デトックスは気持ち程度
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追記
断食から半年が経ちました。
断食の効果を結構実感しています。
断食前、コロナとインフル1回、発熱を伴う風邪1回を1年間で経験していたのですが(もともと半年に1回は熱が出る)、なんと一度も発熱しておらず、風邪もひいていません!
そして、断食後3ヶ月はあすけんをきちんと記録し、さらに2キロ落としました。
ただ、その後はまた暴食期に入ったのですが、1キロの増減を繰り返し、過度に体重が増えることはなくなりました。
断食、オススメです!
2年に1度は山にこもって断食しようかなあと考えています。
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