筋肉痛によりしばしお休み

連休中、あんなに頑張って連日練習したのに、連休明けの朝、腕が上がらないほど痛くて、腕が上がらないので、スーリヤナマスカーラもできない状態だった。
左の上腕と肩がびっくりするほど痛くて、日常生活にも影響するレベル。
お風呂で体洗えないし、髪の毛洗えないし、洗ったけど今度はドライヤー大変だし…

あまりの痛みに怪我か？とひやっとしたけれど、怪我なら直後に痛みがくるからきっと筋肉痛！と信じて早く治るように睡眠たっぷりとって。
まぁ、寝る時もちょっとした角度で激痛だったので、結構起きてしまったけどね。

そして今朝、やはり痛くて手を上げるのが辛い。
よって今朝も練習は見送り。
ただ、前日よりは明らかに痛みは少ない。
そして日中から夕方にかけて、日常的な動作ではほぼ痛みを感じないくらいには回復。
やっぱり筋肉痛だったようだ。

筋肉痛が軽ければ練習するけれど、練習中に痛みが気になるほどなら、そこを庇って逆に怪我をしてしまうのでお休みを取る。

ということで2日間お休みをしてしまったので、明日からは元気に練習する予定！

でもここまで酷い筋肉痛は初めてで、正直びっくり。
筋肉痛ってこんなに痛いのね…

それはそうと連休中の練習後に新しいレギンスを購入した。
写真の白地に黒のお花模様。
私には珍しく可愛いウェアで、着てるだけでテンション上がって練習が楽しくなるので、見た目から入るのも大事！