ピアノの練習、15分した。 今やってる曲の激ムズ部分7小節。3小説はスムーズに行けるようになったかな。 ピアノの練習を習慣化する為、行動に結びつけた15分を習慣化にするのだ！

7時朝ごはん:カテ①1p、カテ②0.5。 昼は13時以降。カテ②しっかり摂りたい。

スムーズな出だしと喧嘩

昨日は、ピアノの朝練できたのはよかった。 朝、ユーフィットネス10分ストレッチできたのも，自己肯定感上がった。誕生日の準備を前もってできたのも良かった。 仕事が遅くなってしまって、帰宅後喧嘩。 自分は悪くないと思う。相手の都合の良い部分だけ強く言われたのが気に障った。それは、いつも私は我慢してる部分だ。自分の中で消化できるまでモヤモヤするかも。住まいのことに協力的じゃないと言われた。こういった時、どうしたらいいんだろうか。相手を黙らせるためにも、アテにしていると思われないよ

帰宅したら、 ピアノ室の暖房つけて、 宅配回収して、 着替え、 かるく一回ピアノ、 ホットクック でパスタの用意 もう一回ピアノ。 夕食 お風呂入れる時ピアノ室の暖房つけて、 またピアノ 入浴 ストレッチ まではやりたい！これで9時くらい。

0226_朝練

5時に起きようとしたところ、起きたのは5:45！ 寝つきは良くなかった。寒かったのかも。昨日からマッサージ行ったけど、身体がまだ硬い感じ。ストレッチ、少しでもしたいなぁ。マッサージで教えてもらった脚の指グーパーや甲をそらす動作をお風呂の中でやってみる。 お風呂をあっためてる間、ピアノ練習した。昨日いっぱいやったところ。まだスラスラいかないけど、ピアノに向かおうという気持ちになってるのは良いこと。 帰宅したらその先やって1ページ叩き込みたいなぁ。

寝る前に復習できた

15分間練習か、1ブロック10回練習か、できる方でやってみようと思って夜だし時間あるから10回練習の方でやってみた。少しずつ指慣れてきた。きっと1週間後には今日習ったところはスムーズに弾けると思う。明日の朝は15分練習で今夜やったところ復習しなたい。

ピアノのこと

レッスン終わり。 今回も全然練習できていない。悔しい。最初の1週間は練習してたのに、この1週間全然だった。 習慣化するにはどうしたらいいだろう？日常のことに結びつけてみる。 【朝】 ・朝起きたらピアノ室の暖房をつける ・顔洗って、保湿、着替えをする。 ・ピアノ1ブロック10回練習 ・ピアノ室の暖房切ってメイク 【夜】 ・帰宅後、ピアノ室の暖房つける ・着替え ・お風呂入れる間、1ブロック10回練習。 ・ピアノ室の暖房切る、風呂 ・夕ご飯 こんなかんじでやってみようかな？