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ここ数日鼻炎を感じる。鼻水が鼻喉の奥を通りやすいタイプなので増えると咳が出る。ただの季節柄であれば良いのだが。あっという間にストーブを欲する季節がやってきそうだ。 朝の運動開始から25日目 そんな状態なので今朝はランニングを休み、軽い筋トレとストレッチをしっかりと行った。だがしかし鼻は言うことを聞かないのでちょっぴり薬に頼る。 ワクチン接種や天候の都合で休んでいる日があったが割と内容的には安定し、10分ちょっとで1.5km走るのがちょうど良いようだ。走った後は精神的にも安
秋らしさが日に日に増し、夜は半袖では過ごせず重ね着をするようになってきた。9月も折り返し、いかがお過ごしでしょうか。 私はここしばらく事情により家に待機している時間が長かったので、後回しにしがちな資料整理、データ移行など少しずつ進めていた。何年分も溜まっているからもう不要なものもたくさん出てくる。 寒くなると眠くなるのか、体温が下がると眠いのか、はたまた眠いから体温も下がるのか、最近とにかく眠気が強い。眠れる体力があるだけまだ良いのだろうか。毎日眠気との戦いにもなってきて
ワクチン接種1回目を終えて5日ほど経過した。 副反応予防のためランニングは休んでいたが、腕の痛みもかなり落ち着いたのでそろそろ再開したい。頭痛が少しと微熱が2日目に出たくらいだった。 やっと接種できたので、やっとほんの少しだけホッとしたところだ。 今日はいくつか私のお気に入りを紹介する。 フランスの風景 最近はYouTubeで色々なチャンネルを観ることが増え、お気に入りのものもいくつかできた。 そのうちの一つ、MashAyaVideoはフランスのパリ在住の日本人2人が街
夜は半袖だと肌寒く感じるくらいになってきた。 休業期間中ではあるが次々と今しかできないことに手をつけている気がする。今回は何だかあっという間に時が過ぎそうだ。 連日飛び込んでくるニュースに一喜一憂はするが、SNSを見る時間を少しコントロールできているからか、なんとなく心が安定している感じもする。 朝の運動7日経過 およそ2年ぶりの朝のランニング、開始から1週間が経ったので記録しておく。 体のコンディションを見てウォーキングを挟みながら行い、3日目はお休みした。7日目はだ
もう9月か。 そんなことを口にしまっている人も多いかもしれない。 唐突に夏を終え、過ごしやすい気候の秋がやってきた。残暑とは少し違う、風の心地よい日が続いている。 走る 9月からやろうと決めていた朝のランニング。 思ったよりも出だしは良かったが、3日目にしてタイミング悪く生理痛に負けてお休みとなった。おそらくすぐに落ち着くのであまり待たずに再開する。 朝の空気はやはり気持ちよく、準備運動と合わせて足首をよく動かしているからか、脚全体の血の巡りが良くなる感じがする。2年前
