今週のKPT 2021/09/21 - 09/26（Week38 Vol.70）

こんばんは！なるぴーです。
今週も振り返りをやっていきます。

Keep / 良かったので、継続すること

● 古典を読む
良い作品というのは、みんな引用の仕方が優れている。
そう感じて「聞いたことはあるけれど、中身は知らない」という作品にあたっていっています。
実はあのストーリー、あのネーミングはこれが原案だったのかというのがちらほらあったりします。

『1984年』- ジョージ・オーウェル
言論の統制、監視社会、歴史の改竄などがテーマとして書かれるディストピア小説。
特に後半の第三部からは一気に、絶望度がヒートアップするので、一気読みをしました。

『マクベス』 - ウィリアム・シェイクスピア
魔女に唆され、野心をいだき、野心に溺れゆく男の話。
これが400年前の劇だとは……
当時のエンタメの中心には、舞台があったんだろうなぁ。

『変身』 - カフカ
ある日、起きたら虫になってしまった男の話。
最初は心配をされるが、やがて邪魔者扱いとなり、そして最後にはやがて…
という現代にも通じるものを見ている感じ。

● 提案のスキル
これは、反面教師にしたいもの。
懸念点の指摘だけではなく、「こうしたら、どうか」という提案とセットで、建設的な意見をできるようにしたいなぁ。

Problem / 悪かったので、改めること：今週のぴえん

● 姿勢
首と肩を痛めてしまい、整骨院に行ってきました。
前傾姿勢になってしまっていたとのことで、背中の筋肉が緊張状態で痛めてしまったとのことです。

このあたりをやるとよいそうで、心がけていきます。

・胸を開く
・胸筋よりも、背筋を鍛える
・ハムストリングスをストレッチ（座り続けると良くないとのこと）

Try / 新しく挑戦すること

● ストレッチ
30代に入っているので、少しずつ身体のメンテナンスが必要になってきた感があります。
パフォーマンスに影響するので、これはやっていこうと思います。
朝の筋トレ、夜のストレッチ…がんばります。

では、また来週お会いしましょう！