嫌われたくない。心理

適応障害から自分軸で生きる20代　なるです
思考の原因を家族関係から見つけるカウンセラーしております。

なんで人から嫌われたくない。って思うのか
考えたことありますか？

それは、満足する愛情がもらえていなかったから

主に親から。

親からもっと愛されたい感情が
他人に向いてしまっている状態だと、人から好かれたいと感じる

その反対は、人から嫌われたくない。

これがやりたい！自分ならできる！って謎に自信がある人いるじゃないですか。
それは、十分な愛情をもらている方だと思います。

もし、自分がめちゃくちゃ愛されてて、
大切にされていると感じられる家庭だったら、、。

自己肯定感とか人から嫌われたくないとか
考えるでしょうか。

親からの愛情が不十分で満たされないと、
周りの人に視点が向きます。

友たち、先生、先輩、後輩、、

あの人は私のこと好きだろうか、、

好意や愛情を受け取るのなら、嫌われてはいけない。

嫌われてしまったら、好意とか愛情がもらえないですよね
だから嫌われたくないって思う。

今になって考えてみると
親は愛してくれていた気がする人もいると思います。
でも実際当時の自分は？どうですか？

愛されていないと感じていたから、
人から嫌われたくない。という感情が生まれているんです。

それを認めてあげることが重要です

私は
足りてませんでした。
他人に向いて、人から好かれようと必死で、
嫌われることを恐れていました。

もっと愛されたかった。と認めて受け入れた時、足りなかった何かが満たされる感覚がした。
子どもの頃、私はもっと愛されたかった。これを言葉に出した時、すごく心が軽くなりました。

最後までご覧いただきありがとうございます。
自己受容とか自分軸の話をしたり、聞いたりしてます。

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