【朝活】2020/5/17

今日は日曜日。前日はお酒も飲んでないし朝活の絶交のチャンス。

5時10分 起床
5時40分 朝ラン+途中で懸垂50回 約1時間
7時00分 朝ご飯作る
7時10分 ワイドなショー脇見
8時20分 家族が起きてきて朝食+1日がスタート

朝ご飯は前日からたまごサンドを仕込んでおくこと。

プレワークも前日から完備。BCAAも。

こうやることで更に朝の時間を有効に使える。

だらだら何も考えずにできることは前日にやる!

これが「新しい生活様式です」

朝を制するものは1日を制する

いや、これは嘘。1日ではなくて制するのは16時くらいまで!笑

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