Nao-note 頭だけ…體だけ…じゃなくどちら共に

【文章としては短いのですが感じたことをそのままNaoyuki的に】

ヨガを行い継続し続けてきて実感したことは

いかに頭だけで、思考だけで生きてきてしまい

體で感じていなかったか。

アーサナ（ポーズ）を行い続け、ヨガってなんだろう？と知り続け、

本来の體ってどんな感覚だろうと知り続け、

思考と體をひとつにすることがヨガ、

（誰もの）自分自身の内側に在る女性性と男性性をひとつにすることがヨガと

氣づいた今

頭や思考や意識だけでも、體や感覚だけでも、偏りバランスを崩し

本当の内側に在る心の自分に氣づけない事を今年に入りより実感。