頭痛がなかなかな改善されない方へ

2021年9月13日 09:15

パーソナルジム富山FUJIREX 藤岡　直也です。最近、季節の変わり目で首コリ、頭痛、肩こりなど苦しんでいる方が多くみられます。皆さんはいかがでしょうか？

おそらく接骨院、整体院、病院などに行かれていると思いますがそれで良くなる方はいいのですがなかなか改善されない方は以下の点に当てはまるでしょうか？

・良い睡眠がとれていない（睡眠時間６時間以下の人）
・入浴をしていない（シャワーだけ）
・運動習慣がない
・身体の硬さを常に感じる
・汗を最近かかない
・痛み止めを1年以上飲んでいる
・緊張型頭痛がある

などなど原因はいろいろあると思います。でも、周りの人や家族の人、お医者さんから安静にしておいてと指導されてそのまま言う通りにしても改善されない方は一度ご自身の姿勢、食習慣、栄養などを見直すことも大切かと思います。

私は、パーソナルトレーニングと整体も仕事として10年以上業界でやっております。整体と運動で頭痛が改善された方もクライアントさんの中でおられます。

定期診断は大切

頭痛や今までにないような激しい痛み、怖さを感じたら病院に行くことも大切です。本人の判断というと冷たい表現かもしれませんが病院に行く場合も整体やトレーニングに行くにも正しい判断で決めないと手遅れになる可能性もあるので日頃から意識して信頼できる専門家を作ることも大切です。

何も異常がない、脳神経、検査もしっかり受けた上でトレーニングや整体を受けられた方がメンタル的にも安心になると思います。また、こちらから病院の受診を進めることもあります。

低気圧不調の症状 その中でも天気（気圧）が崩れるときに慢性の痛みが増強するものを「天気痛」や「低気圧不調」と言います。低気圧不調は、主に気圧変化によって体内の水分バランスが乱れることで起こるとされています。自律神経が乱れることで起こる「だるさ・めまい」などがあります。

富山県では最近、気圧が下がり湿度も上がっているので体調を崩す方が多くみられます。頭が痛い、肩こり、首コリ、昔の古傷が痛むなど。症状を訴えている方もおられます。

解決方法は、上記のように運動、睡眠、食事に気をつけるのが一番ですが間に合わなくすでに痛みなどが発生している場合は専門家にお願いしてみるのも良いと思います。

私の場合は、パーソナルトレーナーですが整体も10年以上行っておりますので骨格のズレからくる痛み、筋肉のバランスの調整、慢性痛など、改善することも可能ですので気になる方はご相談ください。

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■藤岡　直也プロフィール
【プロフィール】
元富山サンダーバーズ
8月月間MVP賞受賞（2011年）

身体改善オーダーメイドストレッチ専門店
「FUJIREX ボディメンテ・スタジオ」
パーソナルトレーナー藤岡直也（ふじおかなおや）

父の影響で幼いころから
プロ野球選手を目指して、
日々、練習とトレーニングに
明け暮れる毎日。

大学に入っても野球1本で
仕事がしたい！
という思いから、

大学2年生の時に、
プロ野球独立リーグの
合同トライアウトを受け、

結果、1000人以上の
参加者中、8人に残り、
ドラフト指名を受ける。

これをきっかけに、
大学を中退、
プロ野球の世界に飛び込んだ。

しかし、絶好調の時間は
ずっと続くことはなく、
自信のあった肩を負傷し、
現役を引退することに。

故障した肩の治療を
する日々の中で、
自分の治療に向き合ってくれた
トレーナーに憧れ、

いつからか、
自分も同じように
生きる希望を与えられる、

そして、故障する前に、
故障しない身体づくりの
お手伝いの出来る

パーソナルトレーナーに
なりたいと決断し、
この業界に足を踏み入れた。

接骨院、ストレッチ専門店を
約5年間修業し2017年1月に
起業した。

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