【マガジン】ヨガは脳の興奮を抑制する練習かもしれない

ヨガの練習をしていると、筋肉や関節、つまりは身体にフォーカスが当たってしまいますが、最終的には瞑想ですから、本来は外殻ではなく、内面にフォーカスを与えるべきですね。

そうすると、脳トレというのが主な目的だろうということなります。

脳トレはでは何をしているのか？
「記憶力を高める」とか、「睡眠の質を高める」とか、すぐに効果を期待してしまいますが、ヨガの行者はそういうことよりも、もっと違うことを探求したはずです。

今回は、脳トレという視点でヨガの実践を考察してみたいと思います。