【マガジン】立位脊柱の屈伸シークエンス解説

今回のシークエンスは脊柱の屈伸、特に胸椎の屈伸に焦点を当てています。
所々にゼロポジションを使っています。
ゼロポジションに関してはこちらの記事を参考にして下さい。

相変わらず音楽なし、解説なしの淡々としたシークエンス動画です。これだと編集の必要がないので15分くらいでアップできてストレスになりません。

僕はガッツリのユーチューバーではないので、これくらいがちょうどいいですね。

解説は好きなので、こちらで。

それではさっそく動画の解説をしていきます。