鍛えると感じるの違い

こんにちは！今日も元気でお過ごしでしょうか？ フィットネスで体を鍛えることが、健康のためにと推奨されています。ヨガ、ピラティス、エアロビクスなどで、筋肉を鍛え、汗をかく運動には、それなりの効用があるのですが、そればかりに集中していると、「感じる」ことが疎（おろそ）かになりがちです。筋肉を「鍛える」ことで、強くなったように思うのですが、その感覚は、地球にサポートされている感覚とは、少し違います。私がみている限りでは、筋肉を鍛え続ける結果、「力を抜いて感じる」ことが、ますます難