ざっくりとしか解決策が見えない時は、自分の悩みを細かく考えることで、具体策が見えてくる

自分の悩みは
細かく正体をつかめてますか？
アバウトに考えてそのままにすると
もしかしたら同じ悩みを
繰り返してしまうかもしれません。

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こんにちは！

働くアラサー会社員女性のための
【魔法の自己分析講座】を開講してる　
（一社）ライフセレクトマジックコーチング
専属コーチ山本です！

自分の悩みの正体を考えるのは
結構エネルギーが入りますよね

ですがそのままにしておくと
思いの外自分を消耗してしまうので
自分の時間を大切にするためにも
具体的にしておくことが
とても大事になります。

今回は、Yさんとコーチングする中で
「自分の悩みの、解決への回答が
もっと具体的に
考えることができたらいいと思った。」
と話してくださり
少しずつ内容を確認していきました。

この時のポイントは、
ざっくりするよりも
具体的な瞬間や背景まで思い出すことです。

ざっくりしてしまうと
考える内容もざっくりになってしまい
具体的に行動が取りづらかったり
ちゃんと解決に向かってるのかが
見えづらいからです。

お化けも見えないから怖いのと一緒で
自分で見えるくらいに考えてあげることで
ちゃんと、どうしたらいいのかが
見えてきます。

Yさんの中でお話ししながら
具体的に何がどう感じるのか
自分が嫌だと思うポイントは何か
を、言語化することができましたね！！

こうやって自分の中で
解決策を導くことをセルフコーチングといい
繰り返し自分に問いかけることができれば
日々の悩みもちゃんと前に進みます。

Yさんの中で具体的に考えながら
自分の視点から
さらに広げて考えることができましたね！＾＾

次回も楽しみにしてますね！