嫌な出来事も捉え方一つで行動が変わっていく

皆さんは、自分の目の前に
嫌だな。と思う出来事や
モヤモヤが溜まってしまうことなど
出てきた時は
どうやって気持ちを変えてますか？

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こんにちは！

働くアラサー会社員女性のための
【魔法の自己分析講座】を開講してる　
（一社）ライフセレクトマジックコーチング
専属コーチ山本です！

今回は、自分にとってイライラすることや
モヤモヤすることに対して
自分がどう対処するか？
についてKさんとお話しした時の内容です。

皆さんは、自分がイライラすることや
嫌悪感を持ったり
ストレスに感じること
モヤモヤすることに対して

どのように対処されてますか？

人によっては、
音楽を聴いて切り替えたり
寝てれば忘れる！という方のいたり
もしかしたら、見ないふり
気づいたら我慢…
という方もいるかもしれません。

ですが、ここを無視してしまうと
根本的に解決するよりは
自分のストレスが溜まっていく一方なので
自分の中でどうしたらいいのかな？と
考えることが大事になるのですが…

その中でもKさんは
物事の捉え方を変える
という視点を取り入れながら
今自分が抱えてる問題や
考えるということをされてました。

捉え方を変えることは
自分が今まで見ていた視点を
別の角度からリフレーミングしてみたり
客観的な視点で離れてみたりすることで

視野を広げながら
自分の気づきを得ることができます。

捉え方を変えながら物事を見ると
ただ我慢することから
根本的に問題の見方が変わるので
とても大切なことですね＾＾

Kさんの中で、捉え方を変える癖づけが
ぐんぐん変わって
視野がとても広がってるのを感じました。

自分の気づきは宝物✨
これからのKさんの成長も楽しみです＾＾！