私が悪習慣とサヨナラできた理由

悪習慣は”我慢”では断ち切れない

タバコ、暴飲暴食、菓子パン、エナジードリンク、運動不足…etc

これらは私がこれまでに断ち切ってきた悪習慣です。
これまでの経験を通じて言えることは

「悪習慣は”我慢”では断ち切れない」です。

※私の個人的な体験談に基づくものであり、医療従事者や依存症治療等の専門家ではありません。あらかじめご了承ください。

どうすれば悪習慣を断ち切れるのか？

私の経験