なおちゃん🌼

はじめまして！なおちゃんと申します😊 自分の色で、人生を彩る旅を満喫中。 グルテンフ…

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はじめまして！なおちゃんと申します😊 自分の色で、人生を彩る旅を満喫中。 グルテンフリー。ヴィーガン。 スヌーピー。おやつ。塗り絵。寝ること。 私を知ること。

「わたし」は食べるものでできている

最近、小麦や白砂糖を控えたり、お肉を減らしてみたり、食べるものを意識するようになった😳 栄養学について何の知識もないけど、食べたもので自分の心も体も作られるのに今まで無頓着すぎたな〜という気持ちから🤲 「あれが良い」「これが良い」と色んな情報があるけれど、いちばん大切なのは自分の心地良さ😋💛 いくら健康にいいと言われても、喜びを感じられなかったら健康につながらない気もするし。 食べ物をとおして、自分との対話を続けてみよう〜☺️

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    • 楽しく、のんびりいこう

      今までごく普通に生活してたつもりだけど、疲労や不安がたまっていたみたい🙄 多くの人が卒なくこなしていることでも、自分にとっては苦手だったり時間がかかったり、負担になっていることもあるもんね。 他人がいるからこそ「自分」という個性が際立つんだけど、誰かと比べて良い悪いとか優劣とかそんなものはないんだよね✨ 自分の人生の循環を大切にしよ🧡 休んだり、グダグダしたり、のんきに笑ったりする時間、大事🤗 帯の、「真剣に生きないでください」って最高だなって思った笑！！！

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      • 身に纏うもの

        以前はファッションがすごく好きで、きれいな色や形に惹かれたし、どう見られるかな？！なんて考えながらお洋服を選ぶのも楽しかった😊👗 今でも好きだけど、色彩とか似合う似合わないというのはどうでも良くなり（これが良いのかは分からないが）、着心地が良くて安心できるものを選ぶようになったな〜🐣 この柄すごく好みでかわいい💛 色や素材とか、年齢を重ねたら好みは変わってくると思うけど、今自分が着たいものを着るのがいちばんよね✨ 何を身に纏って生きていきたいか、だと思うの🤲

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        • 私という存在のプレゼント

          こんばんは🌕 なおちゃんです😊 本の中で、ぐさーっと胸に突き刺さって忘れられない言葉がある。 『あなたの人生を贈り物としなさい。 あなたという人が贈り物であることを忘れないように！ あなたの人生にかかわってくるすべてのひとに、そして、あなたがかかわりをもつすべての相手にとって、贈り物でありなさい。 贈り物になれないひとの人生とは、かかわりをもたないように注意しなさい（あなたはつねに贈り物になれる。なぜなら、あなたは贈り物なのだから。ーだが、あなた自身にそれがわからないこと

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          日本に生まれたことに感謝

          こんにちは！ なおちゃんです😊 自分が生まれ育った「日本」と言う国について、 これまであまり深く考えたことがありませんでした。 オリンピックや世界大会で、 日本の選手を応援したりはするけれど、 自分のアイデンティティーの1つである国について意識していたかというと、そうとは言えません。 日本にも外国籍の方も多く住んではいるけれど、 基本的には単一民族だし、他国の違いを意識すると言うよりも、「いかに仲間から外れないで集団に馴染むか」と言うことの方が生きていく上で

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          目に見えるもの、近くにいる人を大切にする

          こんにちは！ なおちゃんです😊 「本当に大切なものは目に見えない」 なんて言いますよね。 確かに、「愛」や「大好きだよ」という気持ちは、目に見えません。 だからこそ、自分の気持ちを言葉や態度、 触れ合い、ときには、物質的なもので 表現して伝えるのだと思います。 「目に見えないものを大切に」 とは、その通りなんだけど、 だからこそ、今自分の目の前に見えていること、 すぐそばにいる人を大切にするという視点を 忘れてはいけないなと感じます😌 私の場合、 家族でいると居心

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          向き合うのはいつだって自分自身、外側に答えはない。

          こんにちは！ なおちゃんです😊 今日から9月ですね🍠 なんとなく秋の響きがしますが、 今日も朝から暑い暑い…☀️ でも、木々の葉の色や、 風の吹き方、虫の声など、 確かに秋を感じるものもあり、 暑い毎日が続いているようで、 1日ごとに自然は変化していますね🍁 今日はとある試験があり、 「こんな暑い日にスーツはきつい…」 「カバンが重い…」 「拘束時間が長い…」 など、またぐるぐる思考回路になりつつ ありましたが💧 そうだ！感謝の思考回路にするんだった！ と気持ちを切り

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          他人や物を大切にすることは、自分を大切にすること

          こんにちは！ なおちゃんです😊 今日で8月も終わり！ 早いですね。 みなさんはどんな1ヶ月でしたか？ だいぶ前から暑い日が続いているし、 疲れが出てきた方もいらっしゃるかもしれません🥲 そういう時は無理せず休んで、 また元気が戻ってきたら動き出しましょう✨ たとえ寝ている間でも、 身体の中の臓器は休まず動いてくれてる なんて、感謝しかありません🥹 意図的にゆったりする時間を持つことは、 特に女性にとってとても大切だと思います⭐️ さて、自分を大切にするということは こ

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          不満を言わない1日をつくる

          こんにちは！ なおちゃんです😊 「今日1日だけ、不平不満を言わないようにする」 1日だけならできるかな？ なんて簡単に考えていましたが、 1時間ももたなくてびっくりしました笑😂 相手の言動が気になったり、 バスが時間どおりに来なくてやきもきしたり🚌 でも、日常には ありがたいこと、感謝することが 山のように溢れています🌟 猛暑でも毎日エアコンをつけて涼しく過ごせること。 私は運転ができないから、 車を運転してくれる家族がいること。 ネットで情報を調べられること。 ス

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          自分にとって都合の悪い人は、魂をいちばん成長させてくれる人

          こんにちは！ なおちゃんです😊 「あの人さえいなかったら、 私は幸せだったのに…😢」 「あの人がいなかったら、 私は楽しく仕事を続けられたのに…😔」 そんなことを思ったことはありますか？ 私はあります笑🥲 そんなことばかり考えていたように 思います。 親が違う人だったら、 私はもっと幸せになれたのではないか…。 あの人が入ってこなければ、 私はもっと能力を発揮できたのではないか…。 まさに、他人のせいにしてばかり。 人生のハンドルを握ることを放置しておいて、 文句

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          メールセッション、始動。

          こんにちは！ なおちゃんです😊 メールセッションのご案内です💌 このセッションは、 自分の思っていることを文字化して やりとりを行うメール形式の セッションです☺️ すぐにお申込みをされる方はこちらから！ 🔸メールセッションの特徴・効果 自分の考えや悩みを書く、 あるいは入力して文字化するという作業は、 それだけで自分の気持ちを整理し、 自分の現在地を認識することに繋がります。 書いているうちに、 今まで意識していなかった言葉が出てきたり、 手が勝手に動いて 「私

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          ただ普通の家族になりたかった

          こんにちは！ なおちゃんです😊 もう8月も下旬だというのに、 暑い…しか言葉が出てきません😅☀️ 子どもたちの夏休みは、 そろそろ明ける頃でしょうか？ 長期休みって地域によって 期間が少し異なりますよね。 北海道は冬休みが長い分、 夏休みは短いとか、 温暖な地方はその逆など！ 私は仙台市内でしたので、 夏休みは25日前後に終わってしまい、 テレビを見るたびに 「東京は8月いっぱいお休みなんだ！ いいなぁ〜！」 なんて思っていました笑🏖️ そんな中、 自分が小学生2

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          感謝するくせをつける

          こんにちは！ なおちゃんです😊 それにしても毎日暑いですね☀️ 洗濯物はすっきり乾いて気持ち良いですが、 体にはこたえます💦 熱中症対策をしっかりして、 体を労わるなどしながら、 無理せずに過ごしましょう☺️ 最近ふと、 幼稚園で習ったことばを思い出しました🌼 きれいなことば 1、「はい」というあかるいことば 2、「ありがとう」というかんしゃのことば 3、「すみません」というざんげのことば 4、「させていただきます」というほうしゃのことば 私は特定の宗教は信

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          エネルギーを向ける情報を厳選する

          こんにちは！ なおちゃんです😊 こちらで記事を掲載するのは かなりお久しぶりになりますが、 不定期に思いのままを 綴っていこうかなと思います！ またよろしくお願いいたします✨ さて、昨日は高校野球の決勝戦でした⚾️ 仙台市内では、 たくさんの場所で仙台育英高校を 応援するパブリックビューイングが 開かれ、盛り上がりを見せました❗️ 結果は準優勝となりましたが、 それでも素晴らしいですよね✨ 天の采配としては、 2連覇するより 負けから学ぶことのほうが大きいぞ！ というエ

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          特別じゃない日なんてない

          こんにちは！ もっと自分を好きになって、輝く世界へ！ あなたの魅力を引き出すライフサポーターのなおちゃんです😊 秋真っ盛りですが、みなさんいかがお過ごしですか？ 私は昨日、父と買い物に行ってきました。 家族なので「なんで今それするん？もうっプンプン」なんてイライラしてしまうこともあるのですが、今日という日もいつか思い出になります。 私は母を病気で亡くしているので、大切な人と二度と会えなくなる日が来ることは身をもって分かっている。 でも、日常に追われていると、毎日を

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          体調不良は自分の心の声を聞くチャンス

          こんにちは！ もっと自分を好きになって、輝く世界へ！ あなたの魅力を引き出すライフサポーターのなおちゃんです😊 10月に入り、急に寒くなってきましたね。 みなさん、風邪などひいてないですか？ 私は先日体調不良になり、1日寝込んでいました🥲 こういう時、真面目な人ほど自分に厳しくなりがち。 「どうしてちゃんと体調管理できなかったんだろう…」 「いつも大切な時にダウンしてしまう」 「仕事や家族に迷惑をかけてしまう」 などなど。 反省点はあったとしても、ただでさえ体が疲

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