【誰でもできる！】姿勢を正すだけでも痩せる！！
皆さんは、自分の姿勢はどうですか？
お腹がポッコリ出てたりするのは、単なる脂肪が付いてるだけではないかもしれません。
「猫背」になってませんか？
猫背は、背中が丸くなり顔が体より前に出てしまってる状態を言います。
近年、この「猫背」なってる人が急増してます！！
仕事がデスクワーク、スマホを下を向き覗き込むように見てる人など。
スマホが普及してから徐々に増えてます。
デスクワーク中も、椅子に深く座り、背中が丸くなってませんか？
仕事上、一日中パソコンと向き合う人は
椅子の真ん中らへんに座り、机から拳一個分離します。
8時間や9時間以上姿勢が悪い状態では、使うべき筋肉も使われずに、使うべき筋肉が細くなって脂肪が目立ってしまいます。
数時間でも姿勢を意識するだけでも十分痩せる事ができます。
普段から使うべき筋肉を使ってない方からしたら、姿勢を正しくするのは、数分でもキツイと思います。
使うべき筋肉を使ってないからです。
慣れてくれば、全くキツくないです。
また運転中でも同じです。
通勤や買い物などで車乗りますよね。
その時、背もたれを倒しすぎないで正しい位置にして運動しましょう。
最初は違和感があると思いますが、徐々に慣れていきます。
そして視野も広がるので、事故を防げます。
姿勢が悪いと、筋肉が細くなり脂肪が目立ってしまうだけではなく、肩こりや体調を崩しがちになります。
今一度、あなたの姿勢チェックしてみては？^_^
鏡でも誰かに見てもらうなど！！
姿勢が良くなると筋肉も付き、脂肪が目立たなくてなります。
さらに印象も変わると思いますよ！^_^