#32 爆上げエンジン②

④感情

「怒り」は、行動力や問題解決力を高める。

目標指向行動を強く促す。

「哀しみ」は、冷静でフェアな意思決定を促す。

投資や新規ビジネス判断に適している。

直近の自分の意思決定を見直す機会。

「喜び」「楽しさ」は、創造性を高め、意思決定を早くする。

喜びの感情は人をクリエイティブにする。

気分が乗っているときは、セールスを受けるとマズイ。

⑤習慣

判断や決断を減らす→集中せずに処理する

即決、即断、即行動

「〇〇したら〇〇する。」と仕組み化する。

⑥運動

20分の軽い運動をした後の3〜4時間は、認知能力、集中力、考察力が高まる。

運動は脳そのものを強化し、疲れにくくする。

運動は、人の感情をポジティブにする。

朝、太陽を浴びながら5分歩くだけで◎

⑦瞑想

1.リラクゼーション反応

2.集中力アップ

3.緊張や不安に強くなる

4.感情のコントロール力向上

5.体脂肪が落ちる

6.睡眠の質が上がる