あらゆる悩みを解決する“奇跡の質問“

今日は、解決思考アプローチ（ブリーフセラピー）という心理療法で有名な奇跡の質問（ミラクルクエスチョン）というものもご紹介したいと思います。

その質問内容はこうです。

今夜眠りにつくと、あなたの人生に奇跡が起こるとします。その奇跡はあなたの全ての問題を完全に解決し、その奇跡はあなたの人生の他の領域にすら広っがていきます。さて、あなたの人生はどのように変わっていったのでしょうか？そして目が覚めた時に、まず何に気がつくでしょうか？

この質問の本来の目的は、問題のある現在と問題の解決した未来のギャップを浮き彫りにすることで、客観的に幅広い解決策を思いつくようにすることです。

多くの人は問題を抱えているときほど、客観的になれず適切な解決法を選べなくなるものです。

ソロモン王のパラドックスとも言うのですが、人は他人には適切な助言や解決法を提示できるのに、自分の悩みや問題には適切な解決法や行動を示せないものです。

奇跡の質問で問われている、「問題の有無で現実がどう変わるか？」を考えることは、問題がある・なしという対比を客観的に考える機会を与えてくれ、解決策を冷静に考えるために有効な思考と言えるのです。

みなさんも悩み事の解決に、この奇跡の質問をぜひ活用してみて下さい。