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【1日の活力!】 チャチャっと朝ごはん!
365日のうち、
5日か6日は
「グラノーラの日」
そんな朝はたいていゆっくり!
それでいて、何もしたくない💦
そんな日も… ありますよね?
↓
そんなときは
チャチャっと
\ごろグラ朝ごはん ☀️/
![](https://assets.st-note.com/production/uploads/images/125726252/picture_pc_05de78d02d5a69033fe863b4271de496.png?width=800)
▪️糖質60%off = 18gほど
▪️たんぱく質 20g
▪️食物繊維 10.6g
身体も喜ぶ美味しさ✨
こだわりカカオのコク深いチョコ風味シリアルに、まるごとアーモンドにカシューナッツ、クルミなどがは入ってます。
鉄分、カルシウムも摂れて健康サポートばっちり‼︎
(╹◡╹)♡
※残りは夜中、パートナーさんがお腹すいたときに食べていて… いつの間にか無くなってます👏
****************
さて、「ごろグラ」から1日がスタートした今日。
振り返れば、この1週間は…
おはよう #朝ごはん
— おきらくナオさん (@naomako3) December 25, 2023
赤色パワーで
元気・やる気UP↑✨
今年残りも情熱的に!
そんな今日は
商品詰め合わせ。
裏方の仕事をしてきます。
なにごとも経験!経験!
素敵な1日にしましょう♪ pic.twitter.com/kt8V66JYF2
おはよう #朝ごはん
— おきらくナオさん (@naomako3) December 20, 2023
今日はいつも冷凍庫にストックしてある #冷凍バナナ 🍌
↓
バナナを冷凍すると「ポリフェノール」の量が倍増↑抗酸化作用の強いポリフェノールは生活習慣病の予防の他にもシミやシワの予防改善、肌荒れ予防にも効果的😃✨
今日も無理せず
できるところからやっていきましょう♪ pic.twitter.com/dhLVQe1Q2J
おはよう #朝ごはん
— おきらくナオさん (@naomako3) December 23, 2023
毎年、25日より24日の方が盛り上がるクリスマス🎄
朝からサンタが「おはよー」って朝からやってきたよ。
♪あわてんぼ〜のサンタクロース 夜を待てずにやってきた… ♪
今日もごきげんな#1日の始まり! pic.twitter.com/VGlhXoPRnE
おはよう #朝ごはん
— おきらくナオさん (@naomako3) December 23, 2023
新しく焼いた#米粉かぼちゃパン
🌟かぼちゃの栄養効果は
↓
・生活習慣病予防の効果も!β-カロテン
・美肌を作る!ビタミンC
・血行を改善する!ビタミンE
・むくみの解消に!カリウム
珍しく私は土日休み。
皆さまも良い休日を✨ pic.twitter.com/I0h96EvZ0i
おはよう #朝ごはん
— おきらくナオさん (@naomako3) December 20, 2023
今日はいつも冷凍庫にストックしてある #冷凍バナナ 🍌
↓
バナナを冷凍すると「ポリフェノール」の量が倍増↑抗酸化作用の強いポリフェノールは生活習慣病の予防の他にもシミやシワの予防改善、肌荒れ予防にも効果的😃✨
今日も無理せず
できるところからやっていきましょう♪ pic.twitter.com/dhLVQe1Q2J
おはよう #朝ごはん
— おきらくナオさん (@naomako3) December 20, 2023
今日はいつも冷凍庫にストックしてある #冷凍バナナ 🍌
↓
バナナを冷凍すると「ポリフェノール」の量が倍増↑抗酸化作用の強いポリフェノールは生活習慣病の予防の他にもシミやシワの予防改善、肌荒れ予防にも効果的😃✨
今日も無理せず
できるところからやっていきましょう♪ pic.twitter.com/dhLVQe1Q2J
↑ どこかが違う⁈!
ほぼ同じパターン。
これまで色々試行錯誤した中で、これが一番身体に馴染んで調子が良い。
人それぞれだけど…
心と身体のために食べるものには気を遣いたいものです。
自分に合う朝ごはんを極めるのも面白いですよ♪
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さて、今年もあと… 4日とちょっと。
早いですね〜 Σ( ̄。 ̄ノ)ノ
今日は、今年最後(29日)の試食販売の資料を印刷して、しっかり頭に詰め込みます。
皆さまも良い1日を!
最後まで読んでいただき、ありがとうございました🍀
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