🌟習慣化【朝散歩 39日目】〜 output30.批判は余裕を持って受け入れる 〜

今日から11月です。
今年もあと61日… 

ということは、
今、output（30／100項目）なので年末には91項目までいっているということです。


今年はじめに引いたおみくじは
【大吉】
特別すごいことがあった訳ではないけれど、outputすることで「大きな収穫」はGETできそう！

朝散歩、開始！

紅葉がちらほら🍁

耳鼻科に行く前に公園周辺をブラリ。
耳鼻科で聴力検査。

右耳、高音が聴こえにくい💧

血行を良くする薬

さほど、心配するほどでもないということで、様子をみることに。

しかし、左耳の鼓膜にゴミがへばり付いていて、掃除機みたいなので取ってもらったら、かなり大きいのが出てきてビックリした。汗

朝散歩の歩数

スギサポwalk

嵐山に到着！
もうすぐゴール✨

アウトプット

30.批判は余裕を持って受け入れる

人から批判されたときほど「自尊心」の状態が明らかになる。

自分のことがあまり好きではない人ほど、他人から批判されると自分の人格が批判されたと感じたり、人間としての価値まで否定されたように思ってしまう。

そんな時は、こう思うようにしよう！

①その批判から何か学べるかもしれない。（もし自分がまちがっていたとしたら、それに気づくことが自分にとって一番の利益になるぞ！）

②自分の行為に対する批判は、人格批判ではない！

③たとえ、それが人格批判であっても、相手と同じように批判する必要はない！

私の実体験・学び

誰でも批判されるのは、良い気分ではないと思う。

でも、ここが分かれ道なのかぁ〜。
うまくいっている人は考え方が違う。

私もどちらかというと、批判されると自分を否定されたような気持ちになる。だから今までは、その場から逃げた。

パワハラを受けたときも、対処法はもっとあったはずなのに、会社を辞めたことで全てが終わった気になっている。

でも、待てよ！
… と、このテーマを学んでから、ふと思った。

その批判から、何か学べたのか？
私の心は被害者のままではない。
きっと、何かを学んだはず！

🌟うまくいく考え方

広い心で余裕を持って批判を受け入れたほうが、自分の得になる。

おまけ

久しぶりに、モスバーガーの「ひんやりドルチェ（ベイクドチーズ）」を食べました。

リニューアルして、チーズが濃くなった。小腹が空いたときに、ちょうど良いサイズ！
美味しかったです♬

※本日中に、『朝散歩（1ヶ月のまとめ）』動画をYouTubeにアップします。
また、お知らせしますね♪

最後まで読んでいただき、ありがとうございました🍀