ヨガの流派、豆知識

アイアンガー・ヨガ

B.K.S.アイアンガー師によってつくられた、解剖学に重点をおいたヨガ。体に不調のある人が負荷を減らして受けることができ、高齢者まで楽しめるヨガ。
プロップスというヨガの補助道具を使い、ヨガのポーズをとっていく。