トレーニング記録④✐

昨日のトレーニング記録です。

なかなか追い込めて、充実した内容でした😁

体調崩してからなかなか体がついてこなかったのですが、ようやく戻ってきました。
ただ、今度は親知らずを抜いたばかりで運動できないのでどうなることやら笑

9/30まで落とせるところまでいきたいですね～

@ジム

ランニング 9分 → ベンチプレス 39kg
→ アームカール 右9kg 左6kg → アブドミナル 30kg
→ ランニング 40分