トレーニング記録✎②

8/28 ジム
ランニング8分 → ベンチプレス 40kg
→ アブドミナル25kg → ランニング 30分

久々のトレーニングです。
というのも、先週体調が悪くて熱をだしてしまい、運動ができませんでした。

私の職場のスタッフや利用者の方も最近は体調崩している人が多いです。
季節の変わり目で、夏の疲れがでてくる時期だと思います。
みなさんもお気をつけて～～

🙆 夏風邪で体重戻ったNAOくん 🙆