トレーニング記録✎ とりあえず最終日

あっという間に10月に入りましたね😁

とりあえず最終日のトレーニング記録を書いておきます✎✎

@ジム

ランニング 8分 → 懸垂 → ラットプル35kg → デットリフト70kg →アームカール 右10kg 左8kg → アブドミナル25kg → アークトレーナー35分 → ランニング10分

しめて、1h40minトレーニング💪

後期の授業が始まって、トレーニングを週2日ほどしかできそうにないので、日曜日はみっちりやります

そして、ランニングに腰を据えて初めてからの比較 ´ω` )/

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頑張った方だと思います笑

体はなかなか変わりませんね！笑

トレーニングはメリットが多いので、このnoteを見てくれている方もぜひ始めてみてください😄

以上！