トレーニング記録✐③

今日のトレーニング :

@ ジム

ランニング8分 → 懸垂 → デットリフト 60kg
→ラッドプル 35kg →上腕三頭筋 右8kg 左 7kg
→ランニング28分

1h20min トレーニング。
いつもどおり、終わったあとは気分が晴れて、スッキリした。

体重はいまのところキープ。
なかなか痩せませんが、あと１ヶ月、できるかぎりランニングに時間をかけたいです😤