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NAO
2017年10月1日 12:55
あっという間に10月に入りましたね😁とりあえず最終日のトレーニング記録を書いておきます✎✎@ジムランニング 8分 → 懸垂 → ラットプル35kg → デットリフト70kg →アームカール 右10kg 左8kg → アブドミナル25kg → アークトレーナー35分 → ランニング10分しめて、1h40minトレーニング💪後期の授業が始まって、トレーニングを週2日ほどしかでき