ボーッとしよう。

NAOです。
今回は「ボーッとすることの大切さ」をお伝えしてみます。

これを読んでくださっている皆さんは、
最近、ボーッとしましたか？

ボーッとするなんて、悪いことだ。
時間が勿体無いとか、無駄遣いとか思っている方、いませんか？

以前はNAOもそうでした。
自分は、常に動いていなきゃ、働いていなきゃ、
なんだか休んだらいけない気がする！

休んでいる自分は、
なにもしていない自分は価値のない存在だという
要らない観念があったのですね。

それはどこからきているかと言うと、
母親からでした。

私の母は、働き者なんです。

そんな母親を見て育ってきたので、無意識のうちに
刷り込まれていたんですね。

これに関して、良いとか悪いとかはありません。

ただ、自分はどうしていきたいのか、
自分のパフォーマンスをあげることを考えた時に
やっぱり「休む」とか「空想に耽る」とかそういう時間が大事だったんですよね。

そう言う時に、アイディアが湧いてきたりするからです。
それって、クリエイティブな生業をしている人には最も重要ではありませんか？

今ではNAOは、毎日ボーッとタイムを作っています。
ボーッとしすぎかもしれません笑

でも、ボーッとすると、脳の中にスキマができるんですよね。
そのスキマができると、新しいものが入ってくるんです。

例えば、何もない空っぽの箱を用意すると、2、3日もすれば
何か勝手に物が入ってたりしませんか？
お菓子とか、文房具入れになっていると思います。

そんな感じで、人は空っぽの入れ物があると「入れたくなる」習性があります。
それを、脳にも活用すると良いことがバンバン起きてきますよ♩

ちなみに、NAOのやり方は
朝起きたら、身体を起こす前に絵をボーッと眺めてみる。
歯磨きしている時に絵を眺める。
集中力が切れたら、横になってボーッとする。
眠気が来たら、素直にヒーリングの曲を小音でかけて仮眠を取る。

こんな感じでしょうか。

頑張るのをやめて、自分のリズムに降参していくと
なんだか上手くいってしまうことに体感として気づきがあります。

いいなと思われたら、ぜひ、取り入れてみてくださいね♩

NAO.