FTPテスト

　10月の初トレーニングは、FTPテスト。先月から4wアップの192w。パワーウェイトレシオ3.38倍。まだまだ、目標の240w、4.2倍には届かない。少しずつ成長はしてるけど、来年の富士ヒルまでにそこまで伸ばせれるかが不安になる。10月も乗りこみ中心でベース体力をつけていこうと思う。