任意入院かなって 今のしんどいことから 逃げたい

昔処方されたトラゾドンをみつけて ちょこっとだけ寝れたから 少し冷静になれた気がする 診察日の変更はしないことにした 臨時の訪問看護で看護師さんと相談する

混合期ってこんなにしんどい？

正式にラピッドとは言われてないけど 短いと一日、長くても2週間くらいで躁鬱入れ替わるから 今のどっちつかずでモヤモヤするのが気持ち悪い… 疲れの蓄積のせいかもしれないしねー わからないよ、俯瞰的に考えるの苦手なんよ

寝れなかった。

落ち着いてきた

入院するほどでは無いかもって思えてきた 軽く入院想定して荷物準備してたけど そのお陰で落ち着いてきた気がする… 今日は疲れて眠れると思う！

入院を視野に入れて…

入院したいけど、したくない この相反する気持ちで頭がぐちゃぐちゃ 入院した方が回復はするって前回の入院で成功体験を得てしまったから… でも、簡単に入院したらあかん！ 自力でできるところまでやらなあかん！ とも思う… お金もかかるし、心配もかける 元々遠距離で週1でしか会えない彼氏にもっと会えなくなる 家族や犬やら猫やらにも会えなくなる 外泊禁止どころか スマホ禁止かもせん わかってる でも今辛い 明日まで耐えよう… 訪看さんに相談しよう…

眠れないままこんな時間に…

入院ファイルの見直し

1回目の入院の時に作成した入院ファイルを引っ張り出してきました。 躁状態で入院したので、その対処法や気をつけることの一覧などがファイリングされていました。 鬱症状については、多分こうだろうなという憶測で書いてる部分が多いので 今の状況とはズレがあるね。 結局眠れなくて 胃が痛くなって、吐き気がして、お腹が痛くなって そして今。 服薬管理的にはアウトだよね。 自分でもODするとは思わなかった。 学生時代にして、懲りたと思ってた。 何するかわからないから しんどいね

久しぶりのODと後悔

数年ぶりに正直に言います。 ODしてしまいました。 量は市販の頭痛薬1シート（10錠）… それしか手元に無かった（無くて良かった） なーんにも体調の変化はなく 目当ての眠気はほんの少しだけで 2:00にnote書くくらいには目が冴えてます。 こんなんやったら 飲まなくてもよかった… 担当医、訪問看護師、彼氏との約束を破った後悔 きっかけ6月末頃から気分が下がってはいた 情緒不安定で彼氏に迷惑かけた そんな中、7月に入り 生活相談員さんと繋がり、 自立訓練施設

訪問看護師さんにお世話になってます

退院して、一番の支えは週2の訪看さん。 家族は当たり前すぎて気づかない体調の変化 軽躁からぷち鬱の変化などを 看護師として客観的に見守ってくれます。 軽躁の為飲み始めたデパケンを気分が下がっててしんどいのに、次の受診日まで飲み続けるのか不安で、訪看さんに相談し、病院に連絡を入れてくれました。(結果、本人にしか伝えられないと私が再び電話したけど！それはちよっと不満！) 薬はデパケンは中止してくださいとのことなので、その通りやってみて また上がってきたら病院に連絡します。

退院後の疲れとの向き合い

昨日は午後からたくさんの用事があって 疲れてしまい、風呂を入らずに寝ました 以前なら しなければいけない と一度思うと完遂しないと気がすまなかったのですが 今は、 明日やろう 休んでからやろう と切り替えることができました 成長してるね！

双極仲間のnote

勝手にフォローして、勝手に仲間だとおもっているクリエイターさんが何名かいて 更新記事を読む度に 納得したり驚いたり… いつも勉強させてもらってて 言葉のやり取りは無いけど 仲間意識があります 入院前に別れた元カレと 再び連絡をとっていて 共に双極なので、仕方がないよね…と お互い謝罪して でもまだ関係は友人なのかな？ 恋人ではないけど 連絡取れる双極仲間