睡眠時間の話。

昼ですね。こんにちは。
もし夜読まれてたらこんばんは。
翌日見てたらおはようございます。

して、今回は睡眠時間の話。

私の場合、大体4時間から6時間。

夏場は汗を掻く兼ね合いで脱水とかに注意しつつ。冬場は冬場で体を冷やさぬようにしてます。

寒暖関係なく、昼間眠くならないようにするためになるべく寝たいこの頃。

皆さんは何時間くらい睡眠を取ってますか？

【工夫】
他所様もよくやると思うが、無理に寝ようとせず、自然に眠くなったら寝る。その方が楽。