捨てるべきものを見極めるポイント

こんにちは、ナナ(@nanamaru117)です。
アーユルヴェーダの食事法やライフスタイルを発信しています。

お部屋の片付けをしようとしたとき。

愛着が湧いて踏みとどまってしまったり
どうしても手放すことへ身を乗り出せないときってありますよね。

そんなときに考えると「スイスイ捨てられるようになる」ポイントをご紹介します。

捨てるべきものを見極めるポイント

✔︎そうだ、もともと持ってなかったよな

もともとまっさらで、身一つで、それがなかった頃。 どう過ごしていただろうか。

それがなかった頃、代わりになにで乗り切っていたでしょうか？
案外、「それでいけちゃっていた」でしょうか？

もともと持っていなかった頃を思い出して、 それでも

「やっぱり必要」
「ないと困る」

と思うものは、今のあなたにとって手放さなくてもいいもの。

もし、「まぁ、なくても意外と困らないな」というものは手放す準備ができているものです。

✔︎ゼロベースで考える

もし目の前にまっさらな更地がひろがっていて、 そこに好きな色の花や野菜を、一から植えていくとしたら。

そこに必要なものだけを置いていくとしたら。 先になにが思い浮かぶでしょうか？

二十番目とか、三十番目にくるようなものは、 もしかしたらとても贅沢で、あなたの生活をよりよりより、豊かに底上げしてくれているものですが、 「まぁ、案外なくても困らない」ものかもしれません。

✔︎旬をカスタマイズする

お洋服屋さんって、シーズンごとにぐるぐる洋服を入れ替えていますよね。 一度冬服のアウターを引いてスペースをつくり、そこへ新しい春のトップスを差し替えます。

このように、自分の中の空間、大きな箱の中に「旬のコーナー」をつくるみたいに 「いま、要るもの」 「今季、お気に入りのもの」 「いま、自分の中の旬なもの」 をちょくちょくカスタマイズしていく。

私たちの細胞って秒数ごとに入れ替わっていて、 ３ヶ月で完全にまるっと入れ替わるなんて言われていたりしますが、 そのときに必要なものもどんどん移り変わっているんですよね。

以前はないと困るようだったものも、 今はなくても困らないもの 。
以前は必要なかったものが 今は必要なもの 。

「時は進んでいる」ことを意識したとき、 今、旬なものはなんだろう？と自分のフレッシュな部分に目を向けてみてください。

ものとの関係を更新し続ける

「そうだ、もともと持っていなかった」を合言葉に、 ものとの関係を更新していく。

今の自分にとってそれはどんな役割をしてくれているか？

ものとの関係を更新していくことは、 自分にとって本当に必要なもの、そうでないものを「見極める目を養う」ことにつながります。

今週末は冷蔵庫か、クローゼットか、 小さな断捨離をしてみてはいかがでしょうか？