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アーユルヴェーダの食事法

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食材選び、調理方法、食べ合わせなど・・・
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#東洋医学

体を整えるのがめんどくさい

健康になるってめんどくさい 我慢ばかり 好きなもの食べて過ごしたい。 「健康オタク」よりも…

ゼロからアーユルヴェーダを身につけた流れ

「まったく未知ですけど大丈夫ですか・・・?」 アーユルヴェーダいざ!というとき 不安すぎ…

水はけのいい体をつくる

とにかく溜め込みたくない・・・! 「体が重い」 「むくむ」 「やる気が出ない」 水を溜め…

奇跡のオイル「ギー」が想像以上に良かった・・・!

いろいろなことを自分の体で試すのが好きで、 そこで良いなと実感したものを ここに書いている…