シャンプー・石鹸は不要かも？というお話

私はここ4ヶ月間、お風呂でシャンプー・ボディーソープ・石鹸を一切使っていません。

不潔！と思われましたか（笑）

最近ではミニマリストの方々がyoutube等で発信しているので、聞いたことあるかもしれません。
いわゆる、湯シャン、水洗顔です。

夏頃に本を読んで興味を持ち、実験として続けているのですが、今回はその体験談を話したいと思います。

結論から言うと、「特に変化なし、ただしお風呂が楽になる」です。

実験期間

2022年8月～12月（現在も継続中）
真夏の汗をかく季節から、冬の乾燥する季節まで実施しました。
なお、私は男性で、極端なオイリー肌や乾燥肌ではありません。
冬場は人並みに乾燥する程度。

方法

1. 湯船に10分ほど浸かる

2. シャワーで髪を洗う
   指の腹で軽く頭皮を撫でる感じで

3. シャワーで顔を洗う
   手のひらで水を押し当てる感じで

4. シャワーで体を洗う
   手のひらで軽くこすりながら

以上。
シャワーの時間は5分足らずです。

結果

良くも悪くも、今のところ変化なしです。
顔は、時々小さなニキビができる程度（洗顔していた頃から）
髪は、特にベタつかない
体は、臭わない

一番不安なところは、臭いだと思います。
でも、体から出る汚れってお湯で落ちるらしいんです。（以下の参考図書参照）
実際、お風呂を出てから体を嗅いでも、ほとんど臭いません。

良かったこと

• 入浴時間を短縮できる

• シャンプー代等が節約できる

• お風呂場がすっきりする

• 環境にやさしい

考察

そもそも、人間が石鹸を使うようになったのはつい最近だそうです。
人類の誕生が約500万年前。
ホモ・サピエンスの誕生が約20万年前。
人間の体は、狩猟採取の時代からほとんど変わっていないそうです。

そして、石鹸の誕生が紀元前3000～5000年ころと言われており、
日本に初めて入ってきたのは16世紀ころ。（たった400年前！）

人間が毎日石鹸で体を洗うようになってから、まだ100年も経っていないはずです。

そう考えると、毎日シャンプーやボディーソープを使っているのって、メーカーのマーケティングに踊らされているだけかもしれませんね（笑）

とはいえ、私もシャンプーの素敵な匂いは好きですし、
体質や生活習慣によっても結果は違うかもしれません。
だから、万人に絶対的におすすめとは言いません。

ただ、もし興味を持った方は、自分の体で様子を見ながら実験してみてください。
何事も試してみると面白い発見があります！

参考図書

• 「シャンプーをやめると、髪が増える」
  著：宇津木龍一
  出版社：角川書店

• 「宇津木式スキンケア事典　化粧品をやめると、肌はよみがえる」
  著：宇津木龍一
  出版社：KADOKAWA