ぐるぐる思考を減らすには

ネドじゅんさんの記事に書いてある呼吸法をやってみることにしました。

瞑想って気持ちいいらしいけど、いまだよくわかりません。なので、ネドじゅんさんの呼吸法であれば、難しくはないのでまずはやってみよう！と思い、始めました。

左脳からくるこのぐるぐる思考を減らしたい。

とにかく。

なんとかして！

どうにかして！

少しでも！（笑）

わたしへ。１ヶ月後、どんなかんじになったか、ここに書くように。