宝物リストを作る

【宝物リストを作る】
「ほしい物リスト」ではなく、「すでにあるものリストを作る」
→自分はすでに多くのものを持っているということに気がついた、

そして感謝の想いが生まれてきて、幸せを感じるし、ありがたいと思った。



目標を立てるとどうしても「不足」に目がいきがちになる。
だから少し苦しみも感じる。

一度立ち止まり、「すでに持っている」ものについて意識すると、目標に対しても「ある」「できる」という肯定的な考えがジワジワと出てくる。

10分だけで５０個ほど書き出せたしまだまだ出てくる。

「すでにある」ことに気がつく

すでにあることに感謝できることでいい流れが来ると思えるワークで気分が良くなるのでオススメです。