°自己肯定感を高めるには°

まずどうしたら自己肯定感というのはあがるのでしょうか

そもそも自己肯定感とはなにか？

簡単に言うと
【自分を】
･受け入れることが出来る

･尊重できる

･存在意義を肯定することができる
…などです

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では次に自己肯定感の低い原因をいくつかご紹介致します。

･育った環境
幼少期などから褒められることが少なかった。

･他者と比較してしまう
自分より周りの方ができてる。と思ってしまう。

･過去の失敗などのトラウマ

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【自己肯定感をあげるにはどうすればいい？？】

1･ちょっとした事でも自分を褒める

2･ネガティブな感情に囚われない

3･他人と比べるのをなるべくやめる


4･物事を別の角度から見てみる

5･沢山色々なことに挑戦する

6･いい事があった口に出してみる

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人間誰しも“感情”というものを持っています。
その感情に左右されすぎてしまうと自分自身の心にも負担がかかってしまいます… 

しっかりコントロールできるようになるまでは
多少なりとも上の6つの項目を意識してみるのがおすすめです

自分の好きなところを増やす

爪が綺麗

髪がサラサラ

絵が上手

なんでもいいんです！
とにかく自分を好きになって好きなことをして好きな事を増やすこのループが重要だと私は思います😌