暗記力が悪いと思っていませんか？

2023年10月1日 05:41

「自分だけ記憶力が悪い」
「覚えてもすぐ忘れる」
と思っている人は多いと思います！
本当に自分だけでしょうか？

実は暗記の仕方には
エビデンスがあります

実はほとんどの人は１日後には74%忘れています！
なのでおすすめの勉強法をすると

となります！
忘れていたことを何回も思い出すだけで
忘れにくくなります！
特に次の日は大事になってきます！

さらに3日後に見直すだけで
より思い出しやすくなります！

また大事なとこは

“最初に暗記しているか”です！

最初に暗記できていなければ

思い出せる量も減るので

初めに覚えるのを頑張ってください！

実はいつするかで暗記できる量が変わってきます！

おすすめは

夜寝る前に１時間ほど暗記をする

そしてそのまま寝ます！

（大事なのは暗記した後にスマホなどを見ない！）

そして次の日の朝に

まず前日覚えたことを思い出す！

（大事なのは起きてからスマホなどを見ない！）

こうすることで寝た時に頭の中を整理されたものが

もう一度思い出すことで整理されます！

衛生を毎日寝る前に１時間して朝確認する

など毎日の習慣にしてみてください！

ベストは次の日の朝は

前日に覚えたことを“上の空で言えるようになる！“

ここまで暗記していると定着率が高まります！

勉強のことで悩んでいたら

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