水中は、陸の上より心地良い

こんばんは。

昨日のお酒が響いたのか、今日は起き上がれたのは10時過ぎ。10時半過ぎだったかも。よくない、よくないとは思うけども、昨日（まで）の疲労と今日の活動を思うと、睡眠不足でも過ごせない。

軽くご飯を済ませて、ジムへ。
この時すでに13時過ぎ。15時に新宿で人と約束。ジムのRTAだ。
のべ20分間くらい、距離にしたら500mくらいだけ泳いで、そそくさとお風呂の方へ。
入浴も目的の1つだったので。
fitbitで運動時間その他諸々を測定しているのだけど、驚いたのは、プールを上がった後も1時間以上もの間、私の状態を「有酸素運動中」とみなしていた。
これって心拍含む体の状況がそう（脂肪燃焼ゾーン的な）っていうことで良いんだよね？お風呂入ったから当然体温も上がってるだろうけど。それにしても、こんなに余韻が残る？
fitbitで運動時間に計上されりゃ良いのかっていう話だけど、ひとつの目安とするなら、陸上の運動よりコスパ良い……よな？やっぱり。ランニングマシンはこんなに余韻ないもの。

水泳は中学まで習っていたので、抵抗がまったくない。前後の準備や手間がネックだと思って、平日の運動はジムエリアのマシンを使っていたけど、なんだかんだ、プールがデフォルトというのもアリかもしれない。20分泳ぐだけでも意味はあるのだから。

それで今日は快眠できるなと思ったのだけど、夕方からコナンの映画を観に行って、映画は意外なほどに良かったものの、例によって人付き合いの方で疲れてしまったので、寝る前にもうひと山あった方がよさそう。なんかします。
汗かいたからいっそフィットボクシングをやるか。
バレットジャーナルの5月のノートを用意するか（喫緊じゃん）。
読書感想書くか。
帰省に向けて部屋掃除するか。

アレ、結構やらなきゃいけないことある。
こういう時ってやりたいことからやれば良いですかね。

それでは。