２０２２年７月１９日。午後の運動。その１.(ツイキャスライブ)。
悲しみや怒りの感情は、横隔膜や肝臓のあたりに溜まります。仕事も　挑戦も　トレーニングも　争いも横隔膜が下がっていれば遊びになります。・「いい死に方」を目標にしておくことで・怒り、憎しみを娯楽として使うことで・横隔膜にかわいそうの目を向け..
⇒https://twitcasting.tv/hizyouzitaii/movie/738989191

２０２２年７月１９日。午後の運動。その２.(ラインライブ)。
⇒https://live.line.me/channels/13399334/broadcast/20362187

↑↑えびぞりや鯱って感じのポーズから

両足を開いてベタッとつけて

上体を右、前、左でベタ、ベタ、ベタ。

までのうちの　腹筋運動までをやりました。

2022年7月20日。朝5時ごろ。公園で運動と後ろ向き散歩しながらストリートディベート呼びかけ(ラインライブ)。
⇒https://live.line.me/channels/13399334/broadcast/20368314

↑↑散歩しながらストリートディベート呼びかけ　の状況はだいたいこんな感じ。

すれ違ったスマホ女性。前を行く男性。公園へ行くところだった第三のえさやりお姉さん。

　　　　　　　　　おはようございます。　「聞き屋」　やってます。　
　　　　　　　　　愚痴聞きます。
　　　　　　　　　愚痴りたいことないんですか？

えさやりお姉さんは
（ないないだか、いいいいだか）手振ってました。

2022年7月20日朝6時くらい。ブリッジでピョンピョン(ラインライブ)。
⇒https://live.line.me/channels/13399334/broadcast/20368545

↑↑えびぞりや鯱って感じのポーズから

両足を開いてベタッとつけて

上体を右、前、左でベタ、ベタ、ベタ。

までのうちの　腹筋運動の後の運動をやりました。

2022年7月20日。朝食作り前の足を開いたり閉じたりする運動(ラインライブ)。
⇒https://live.line.me/channels/13399334/broadcast/20368590

2022年7月20日。人参炒めを作る前の運動(ラインライブ)。
⇒https://live.line.me/channels/13399334/broadcast/20369438

2022年7月20日。夕食作り前の運動(ラインライブ)。
⇒https://live.line.me/channels/13399334/broadcast/20370934

・反省、改善、やれたこと、メモ。
２０２２・７・２０。
外の行動を増やす、作業のメリハリ、文を書く、次につながる作業の終わり方、
→夜中に１時間やる。　支援してもらう文研究。　活動手順　研究。

↑↑目次へ。

↓↓さらにその先へ。

ストリートディベート一覧。

↓↓

2022・7・6。１２時半くらい。
中野ブロードウエイを出た早稲田通りの歩道でストリートディベート＆路上ライブ。
https://rreey.xyz/suki/giron-2/#6

2022・7・6。12時半くらい。
中野ブロードウエイを出た早稲田通りの歩道でストリートディベート＆路上ライブ(ラインライブ)。
クリック出来ます。

・右手に持ったスマホでライブ配信（LINE LIVE）。
・左手に「世界はそれを愛と呼ぶんだぜ」の歌詞書いた紙。
・腹に
「腰抜けは、ふりでいいから、このやろうてめえ。ってやれ。
苦しいときは、ふりでいいから、かわいそうに、よしよし、よしよし。ってやれ。
イエス　　　　　　　　　　　　　　　　　ノー」
と書いた紙（議論の提案）をクリップで止めとく。
・イエスの先の地面にイエスと書いた紙を張った皿（お金恵んでもらう）。
・ノーの先の地面にノーと書いた紙を張った皿（お金恵んでもらう）。

↓↓

2022年6月12日。12時半くらい。
中野ブロードウエイを出た早稲田通りの歩道でストリートディベート＆路上ライブ。
https://rreey.xyz/suki/giron-2/#12

2022年6月12日。12時半くらい。
中野ブロードウエイを出た早稲田通りの歩道でストリートディベート＆路上ライブ(ラインライブ)。
https://live.line.me/channels/13399334/broadcast/20027775

↓↓

2022年5月29日。PM0時くらい。
中野ブロードウエイを出た早稲田通りの歩道でストリートディベート＆路上ライブ。
https://rreey.xyz/suki/giron-2/#29

2022年5月29日。PM0時くらい。
中野ブロードウエイを出た早稲田通りの歩道でストリートディベート＆路上ライブ(ラインライブ)。
https://live.line.me/channels/13399334/broadcast/19903110

↓↓

2022年5月10日。PM1時くらい。
中野ブロードウエイを出た早稲田通りの歩道でストリートディベート＆路上ライブ。
https://rreey.xyz/suki/giron/#.10

2022年5月10日。PM1時くらい。
中野ブロードウエイを出た早稲田通りの歩道でストリートディベート＆路上ライブ(ラインライブ)。
https://live.line.me/channels/13399334/broadcast/19733683

↓↓

2022年4月29日。AM11時半くらい。
中野駅から早稲田通りへストリートディベート呼びかけ。
中野ブロードウエイを出た早稲田通りの歩道でストリートディベート＆路上ライブ。
https://rreey.xyz/suki/giron/#.29

2022年4月29日。AM11時半くらい。
中野駅から早稲田通りへストリートディベート呼びかけ。
中野ブロードウエイを出た早稲田通りの歩道でストリートディベート＆路上ライブ(ラインライブ)。
https://live.line.me/channels/13399334/broadcast/19638099

↓↓

2022年4月11日。AM10時半くらい。
中野ブロードウエイを出た早稲田通りの歩道でストリートディベート＆路上ライブ。
と中野ブロードウエイでストリートディベート(おまわりさんも)。
https://rreey.xyz/suki/giron/#11

2022年4月11日。AM１０時半くらい。
中野ブロードウエイを出た早稲田通りの歩道でストリートディベート＆路上ライブ。
と中野ブロードウエイでストリートディベート(おまわりさんも)(ラインライブ)。
https://live.line.me/channels/13399334/broadcast/19476763

↓↓

2022年3月29日。AM10時半くらい。
中野ブロードウエイを出た早稲田通りの歩道でストリートディベート＆路上ライブ。
と中野ブロードウエイでストリートディベート呼びかけ。
https://rreey.xyz/suki/giron/#29

2022年3月29日。AM１０時半くらい。
中野ブロードウエイを出た早稲田通りの歩道でストリートディベート＆路上ライブ。
と中野ブロードウエイでストリートディベート呼びこみ(ラインライブ)。
⇒https://live.line.me/channels/13399334/broadcast/19350910

2022年3月10日。中野区役所の近所でストリートディベート＆路上ライブ。
中野区役所近辺でロシアバカヤロウと叫ぶ

⇒https://live.line.me/channels/13399334/broadcast/19174664

2022年3月10日。中野ブロードウェイでストリートディベート＆路上ライブ。
中野ブロードウェイでロシアバカヤロウと叫ぶ

⇒https://live.line.me/channels/13399334/broadcast/19174726

2022年2月21日。AM10時半くらい。
中野駅から上行って区役所へ向かう道でストリートディベート＆路上ライブ。
⇒https://live.line.me/channels/13399334/broadcast/19022280

2022年2月21日。AM11時くらい。
中野ブロードウエイを出た早稲田通りの歩道でストリートディベート＆路上ライブ。
と中野ブロードウエイでストリートディベート呼びこみ。
⇒https://live.line.me/channels/13399334/broadcast/19022559

2022年2月8日。AM１０時くらい。
中野ブロードウエイを出た早稲田通りの歩道でストリートディベート＆路上ライブ。
と中野ブロードウエイでストリートディベート呼びかけ。(ラインライブ)。
⇒https://live.line.me/channels/13399334/broadcast/18896160

2022年1月21日。AM１０時半くらい。
中野駅から早稲田通りへの中野通りの歩道でストリートディベート呼びかけ。
と中野ブロードウエイを出た早稲田通りの歩道でストリートディベート＆路上ライブ。(ラインライブ)。
⇒https://live.line.me/channels/13399334/broadcast/18736430

２０２２年１月８日　AM１０時くらい。
中野駅から早稲田通りへの中野通りの歩道でストリートディベート呼びかけ。
と中野ブロードウエイを出た早稲田通りの歩道でストリートディベート＆路上ライブ。
⇒https://live.line.me/channels/13399334/broadcast/18635915

中野駅から早稲田通りへの飲み屋街でともだち呼び込み。
と中野ブロードウエイを出た早稲田通りの歩道で乞食＆路上ライブ(ラインライブ)。
２０２１年１２月２０日　AM１０時半ごろ。
⇒https://live.line.me/channels/13399334/broadcast/18496621

サンモールでナンパとブロードウェイでカウンセリングの呼び込み。
と中野ブロードウエイを出た早稲田通りの歩道で乞食＆路上ライブ。
２０２１年１１月３０日　AM１０時半ごろ。
⇒https://live.line.me/channels/13399334/broadcast/18331068

乞食＆路上ライブ＆ナンパとカウンセリングの呼び込み。実践記。　　　２０２１年１１月３０日。
⇒http://rreey.xyz/suki/tunagari-4/

⇒乞食＆路上ライブ＆ナンパとカウンセリングの呼び込み。　　　２０２１年１１月４日。（インスタライブ）

⇒乞食＆路上ライブ＆ナンパとカウンセリングの呼び込み。　　　２０２１年１１月１日。（インスタライブ）

乞食＆路上ライブ。facebookの動画。　　　２０２１年１０月１５日。
⇒https://www.facebook.com/keireii/videos/563160044945152

乞食＆路上ライブ。tiktokの動画。　　　２０２１年１０月１５日。
⇒https://www.tiktok.com/@boodaa222/video/7019098721535167746?lang=ja-JP&is_copy_url=1&is_from_webapp=v1

乞食＆路上ライブ。実践記。　　　２０２１年１０月１５日。
⇒http://rreey.xyz/suki/tunagari-3/

救世主のアドバイスを
↓↓みてやってください。

救世主という使命を自分に課した人間を
↓↓支援してやってください。

歯向かえない、腰抜けになっちゃってる人は
怒ったり、憎んだりって快感なんだって
分かってないんだと思いませんか？

不安や緊張を一瞬で消してくれるのは
怒ったり、憎んだりしちゃうことだと思いませんか？

怒ったり、憎んだりって
理不尽な目に遭わされてるものへの

激しい同情だと思いませんか？

なにするんだ、かわいそうじゃないか、このやろう。って
理不尽な奴に向かっていく

攻めの同情だと思いませんか？

ジョーカー　はどんな苦しみも、困難も、
飄々と、淡々と、のほほんと、
やり過ごすために
横隔膜が下がった快感を目指している。

横隔膜とはお腹と胸の間にあるドーム状の膜で、
リラックスをした状態ではこの膜が下がっていますが、緊張すると膜が上がってきます。
横隔膜が上がると肺が圧迫されて、一回の呼吸で入ってくる酸素の量が減ります。
仕事などで緊張した状態が長く続くと、横隔膜が上がったままになります。

横隔膜の動きは横隔神経でコントロールしているのですが、
この神経は頸椎（首の骨）の3番4番5番から出ています。
そのため、首の筋肉が緊張すると横隔神経を締め付けてしまいます。
すると、脳が横隔膜を動かそうと指令を出しても、
それが横隔膜に届きにくくなってしまい、うまく呼吸ができなくなります。

根本的な原因は感情を溜めこむことです。
精神的な事が呼吸に強く反映されます。

感情の問題が、呼吸する上で重要な役割を果たす「横隔膜」に影響しやすいのです。

悲しみや怒りの感情は、横隔膜や肝臓のあたりに溜まります。
⇒https://ka2.link/situke/karakuri-61/#11..

・「いい死に方」を目標にしておくことで

・怒り、憎しみを娯楽として使うことで

・横隔膜にかわいそうの目を向けることで

横隔膜が下がった快感を目指している。

・「いい死に方」を目標にしておく。

みんな死ぬ。
いつか死ぬ。
どうせ死ぬなら
なんとなくでいいから
「いい死に方」
を目標にしておいたらいいと思いませんか？

・憎んでるふりをするっていうか
生き物に備わってる
怒り、憎しみという機能を使うっていうか

怒り、憎しみを
いつでも使う用意をしておく。

怒り、憎しみを
武器、遊び道具、楽しみ、娯楽だ、快感だ、と思っておく。決めておく。

・苦しいとか、辛いとか、きつい
に耐えられないのは

・横隔膜にかわいそうの目を向けないから

だと思いませんか？

腹側迷走神経複合体は、咀嚼、中耳、顔面、首、咽喉、気管支、心臓などにつながっているため、
劣位になると食事を噛まないようになり、
耳が緊張し、表情が乏しくなり、喉の違和感が生じ、
不整脈が起こることなどが考えられる。

逆に言うと、よく噛み、首をかしげたり、抑揚をつけながら会話を楽しみ、
喉を健康に保ち、歌を聞いたり歌ったりしていれば、
腹側迷走神経複合体に好影響を及ぼすことが考えられる。

安全を感じれば、腹側迷走神経複合体が機能し、
社会的関与・社会的交流が行われる。

危険を感じれば、交感神経系が機能し、
闘争・逃走反応が行われる。

生命の危機を感じれば、背側迷走神経複合体が機能し、
凍結反応・凍りつき反応が行われる。
⇒https://it-counselor.net/psychology-terms/polyvagal-theory

生物は進化の段階に応じて適切な神経を用いた生存戦略を持っています。
　●高等哺乳類（人）：腹側迷走神経を使って対象に対して「交渉」や「適応」を行う
　●哺乳類：交感神経を用いて対象に対して「戦う」か「逃げる」を行う
　●爬虫類：背側迷走神経に用いて「不動化」「死んだふり」「シャットダウン」を行う

人では危機に瀕した時、対象に対してまず「交渉」を行なって危機を脱しようとします。

それでもうまくいかない場合は対象に対して「戦う」、「逃げる」という選択をします。

しかしそれらの選択もうまくいかない時、
動かなくなる「不動化」や「死んだふり」をして対象から逃れようとします。
自然界では捕食者は死肉を食べないことが多いため生存の確率が上がるとされています。
⇒https://workhappiness.co.jp/blog/trend/polyvagal/

いじめをノックアウトできないのは
怒ったり憎んだりしないからだと思いませんか？

憎んでるふりして
このやろうてめえ
ってやったらいいと思いませんか？

怒り、憎しみは快感だと思いませんか？
手軽な娯楽だと思いませんか？

理不尽な目にあったら、
怒ることを楽しめる。
憎むことを楽しめると思いませんか？

怒ったり、憎んだりしちゃえば
怖いとか心配しちゃうとかを
飛び越えて動けちゃうと思いませんか？

性暴力をノックアウトしたい。
いじめをノックアウトしたい。
理不尽、屈辱をノックアウトしたい。

理不尽、屈辱かかってこいって
ウキウキワクワクしちゃうには

憎んでるふりをするっていうか
生き物に備わってる
怒り、憎しみという機能を使うっていうか

怒り、憎しみを
いつでも使ってやるつもりでいるということです。

怒り、憎しみは快感だと思いませんか？
怒り、憎しみは手軽な娯楽だと思いませんか？
⇒https://ddggi.xyz/nayami/sien-3/#.%20.

憎しみは脳内で｢目の前に達成感がある｣といった感覚を生み出している。

怒りや憎しみといった感情のキャパシティは、ほかの感情と同様に、
DNAに刻み込まれていたり、生涯を通して新たに学習・強化されたりします。

怒りや復讐心がある程度高まると、脳内では行動活性化システム（BAS）が働き、
目的を果たそうという精神状態に達するといいます。

神経学的にいえば、
黒質（中脳にあり、報酬に関与する）、
腹側被蓋野（ドーパミンの生成・伝達）、
腹側線条体（報酬、強化、衝動に関連する）、
前頭前皮質（前頭葉の前側にある領域で、特定の目標に向けて働く）など、あらゆる脳機構が働きます。

行動活性化システムに関わる生理学的プロセスについては現段階であまり詳しく理解が進んでいませんが、
ドーパミン（報酬、強化、ポジティブな感情に関連する神経伝達物質）によって促進される可能性が高いと考えられています。
こうしたシステムは、自分を傷つけた人に復讐したいときや誰かと対立したときに働きます。

マイアミ大学の心理学教授であるMichael McCullough氏によると、
こうした感情は脳内で｢目の前に達成感がある｣といった感覚を生み出していること、
それは喜びや報酬よりもむしろ、目標に向かって突き進む欲望を追及し、復讐心を掻き立てるものだといいます。
⇒https://www.uuooy.xyz/kitui/hyouhyou-2/#2….

↑↑目次へ。

苦しいとか、辛いとか、きついときは
かわいそうな目にあってるところを探して

ここがかわいそう、ここもかわいそう
と探っていき

一番かわいそうな目にあってるところ(気道とか)
を見つけて

かわいそうな目にあってる側の気持ちになろうとしないからだと思いませんか？

よしよし、よしよし。って
いたわったり、慰めたり、同情したり
しないからだと思いませんか？

苦しい、きつい、つらいをやり過ごすには

・同情を使う。　→どう使うか？　　自分の境遇に同情する。自分の体の機能に同情する。

主観から客観に切り替える。

いやだ。じゃなくて　→かわいそう。
キツイ、辛い。じゃなくて　→痛みを発してる気管、機能がかわいそう。

苦しいのは　どこかが　かわいそうな目にあってるからだ。
それを探す。見つけていく。

ここがかわいそう、ここもかわいそう、
こっちもかわいそう。

かわいそうの見落としがないように
かわいそうのえこひいきがないように
かわいそうの洩れがないように
かわいそうを探っていく。

→のどがかわいそう。　→首がかわいそう。　→肺がかわいそう。　→横隔膜がかわいそう。

苦しい、きつい、つらいをやり過ごすには

同情してなくても、
同情してるふりでいいから、

かわいそうに。よしよし、よしよし。
っていたわれ、慰めろ。

同情は生き物に備わってる機能なのだが
うまく機能させられないと
楽になるとまではいかないけど

苦しい、きつい、つらい。
ってイメージしないで

いたわってる、慰めてる。
ってイメージになる。

うまく機能すると
楽を通り越してやり過ごせてしまう。
⇒https://ddggi.xyz/nayami/sien-3/#.%20.

軍人もそうです。

敵のことをどう思いやるかによって、生きるか死ぬかが分けられるというのです。

中国政府につかまったチベット仏教のお坊さんに「一番大変だったことはなんですか」と聞くと、

「毎回私のことを拷問してくる中国兵のことを思いやることです」というのです。

その話をした時に、「ああ俺たちも経験があるよ」という話になった。

特殊部隊や傭兵部隊というのは、拷問に耐える訓練というものがあります。

電流を流されたりするのですが、その相手のことをどこまで愛おしく思えるかということが大切です。

拷問を受けながら。　拷問をしている人に対してです。

「コイツにも家族がいるのだろう」などと思うわけです。

「コイツも無理やりやらされているんだろう」とか。

そうすると耐えられるのです。
⇒https://www.uuooy.xyz/kitui/hyouhyou-2/#3.

↑↑目次へ。

２つの結末をできるだけ先送りして続けたい。
①　力尽きて野垂れ死ぬ。
②　迫害されて抹殺される。

ストリートディベートをやる、普及するという行動を利用して
憎しみと同情の使い分けを理解し合うのが
救世主の仕事です。
⇒https://www.ka2.link/taiken/giron/#i.

人間と関わるのが嫌になって
引きこもってしまった人間が
逆にどんどん
嫌な奴、怖い奴に向かって行きたくなるには？

トラブル、苦情、争いにワクワクするには
理不尽、屈辱に向かっていくには
憎んでるふりをするというか
生き物に備わってる
怒り、憎しみという機能を使うっていうか

怒り、憎しみを
いつでも使ってやるつもりでいるということです。

引きこもりの人が、これを理解したら
外に出て何でもかんでもやってみたくなる。

いじめ、セクハラ、性暴力の被害にあってる人が
これを理解したら

被害にあうのが楽しみになる。
被害にあうことにワクワクしちゃう。

人間を苦しみから解放すること。

苦しみをなくす、遠ざける、排除する。
ではなく、

苦しみの中にいても
やり過ごせるようになること。

チンピラやヤクザに　歯向かえなかった。
いい女で声かけたかったのに　ためらってしまった。

チンピラやヤクザに　歯向かえなかったのは
勝てる自信、格闘技の自信がないから？

いい女で声かけたかったのに　ためらってしまったのは
うまくやる自信、テクニックを身につけていなかったから？

違う。

弱っちくても、へたっぴーでも関係ない。

この野郎テメェ　って気持ちを持つってことです。

腰抜けになっちゃうのは、ただ単に、怒り、憎しみを使えてないだけ。
いじめられちゃうのは、ただ単に、怒り、憎しみを使えてないだけ。

↑↑目次へ。

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「借金問題の探究者から学ぶことで　借金問題の探究者を支援する」一覧です。
↓↓借金を返済かチャラにする情報一覧。
https://ddggi.xyz/ikiru/syakkin/

投資マスターから投資を学ぶことで
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https://www.ka2.link/taiken/tousi-7/#.15

ネットビジネスマスターからネットビジネスを学ぶことで
ネットビジネスマスターを支援することができます。

↓↓ネットビジネスマスターを支援してやってください。
https://www.ka2.link/taiken/afirieito-40/#.3

理不尽な性を生きてきた人を支援してやってください。
理不尽な性を生きてきた人を見守ってください。
「理不尽な性を生きてきた人を見守ることで　理不尽な性を生きてきた人を支援する」一覧です。
↓↓生まれついての性被害者だけど楽しくやってます。
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ボーダーです。プロダクトローンチの手法にハマりまくってました。・「ネット＝支援の場」という意識を浸透させる「クラウドファンディングアフィリエイトページ」やってます。・ストリートパフォーマンスで人とやりあう活力をつける教室やってます。

狂人日記。その３２. 🅾２０２２年７月２０日。水曜日。

↓↓狂人日記。その３２. 自虐なトレーニング＆ストリートディベート呼びかけ＆路上ライブ実践記。２０２２年７月２０日 水曜日。 #行動 #チェンジ

狂人日記。その３２.　　　　　　　　　🅾２０２２年７月２０日。水曜日。

↓↓狂人日記。その３２.　　
自虐なトレーニング＆ストリートディベート呼びかけ＆路上ライブ実践記。
２０２２年７月２０日　水曜日。
#行動 #チェンジ