メタ認知②

↓ 先日の記事 メタ認知 の続き。

…具体例2個目、あった。

「自分ばっかりやなー！！」と言われるときの具体例2個目
自分の分だけ先によそう。自分の皿や箸だけ先に取る。
最近はそんなにないけど、こんなことやってた時期があった。

具体例2個出たら
3個目も芋づる式に出てきて気持ちブルーになる…

3個目
翌月の勤務の休み希望を出すとき、
我先にと自分の希望を記入する…

…俺自分ばっかりやん
正当化の余地、全然ないやん

んーでも4個目は出てこないな。
今のところ4個目はない。よし。

ブルーになりながらも4個目がないことを俯瞰で捉えている。
虫の目、鳥の目、魚の目
こうやって日々の繰り返し、トライ＆エラー

ネガティブな部分を振り返るより、
そのネガティブな部分を減らしていくことに注力しよう。

掘り返すより掘り出して

WANIMA「やってみよう」

悪い変化が起きた時はHow（対応）を考える。良い変化が起きた時はWhy（理由）を考える。ところが多くの人は逆になっている。悪いことが起きるとWhyを考え、良いことが起きるとHowを考えている。

2022/7/18 ロザンの楽屋「人生プラマイゼロ」
信田さよ子氏の新聞記事の引用、一部改変

ネガティブに直面したときは、未来の対応にこそ意味がある。

こっからこっから。
まだまだいけるで。

自分向けの記事の傾向が強い中、今日は特に自分向け要素が強かったww
それでも最後まで読んで頂きありがとうございました。
よろしければ今後もごひいきにしてください。
フォローやスキ、お待ちしております。

信田氏の概要はこちら ↓

信田さよ子 - Wikipedia