腰痛トレテク®︎ワンポイント豆知識50

おはようございます。
6/17-19スポルテック名古屋からもう1週間経ちました〜、こちらの豆知識も50に！早い〜‼️
https://sports-st.com/

FUJI-KO次は東京ビックサイトデビューです。皆さまお越しくださいね^ ^

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【マメ知識50】
「いまの運動量2」

筋肉の調子は大事、という話をしました🤏
人生100年が大げさでない現代
運動量は筋肉量です。毎日ちょっとずつ鍛えて、そしてFUJI-KOでほぐすのはいかがでしょう笑

筋肉調整
①筋肉にブレーキをかけないための基本行動
食べる・動く
②補助するもの
お風呂やマッサージ（FUJI-KOも）
ということになります。

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【YouTubeチャンネル更新】
全日本キック王者
GET OVER中島会長と座談会
https://youtu.be/camaTxFhS0w

トレテク®︎ワンポイント豆知識1｜セルフで出来る整体デバイス開発者（中村篤史） @nakamuratsushi #note #この春やりたいこと https://note.com/nakamuranokuse/n/n85a658a2a722