腰痛トレテク®︎ワンポイント豆知識46

おはようございます。
上場企業wantedlyさんのサービスがスタートして1週間。来週三日間のFUJI-KO展示会、K-1王者佐藤嘉洋選手を招いてトークショーにチャレンジです♪

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【マメ知識46】
「筋肉が衰えないコツ」

筋肉の調子は大事、という話をしました🤏
大切な豆知識は下記の3つのカテゴリーに分けられそうです。
1.肉体のベース（土台）を作る
2.筋肉に刺激を入れる
3.回復する

豆知識50〜さらに分かりやすくなっていきますのでお楽しみに^ ^

筋肉調整
①筋肉にブレーキをかけないための基本行動
食べる・動く
②補助するもの
お風呂やマッサージ（FUJI-KOも）
ということになります。

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【YouTubeチャンネル】
大事なのでもう一度！
2021トレテクチャンネル総集編
↓
https://youtu.be/JuX4HR13JHE /

トレテク®︎ワンポイント豆知識1｜セルフで出来る整体デバイス開発者（中村篤史） @nakamuratsushi #note #今年やりたいこと https://note.com/nakamuranokuse/n/n85a658a2a722