適度な運動、を紐解く

適度な運動とは？これは永遠のテーマでしょうね。でも、実はわたしは生きてるうちにこちらを解明したいと思います。

トレーニングは身体を鍛えるための運動。スポーツは体を使ったパフォーマンスの運動。競技になると勝つために体をつかうパフォーマンスの運動。という感じかしら。

上記のことをふまえると
そもそも適度な運動とは目的によってマッチさせる必要があるのでさじ加減が変化すると言える。「何をすればいいですか」と質問を受けることが多い。しかし目的なくして適度な、は難しいのだ。

まずは私たちのテーマの健康維持からアタックしている。