第645回【やることがいっぱいで何もすすまない】あなたへ。頭の中の整理はできていますか？

毎日仕事や家族や遊びや
あれもこれもとやることが多すぎて
どれも中途半端で前に進めない
いつも頭の中にはやらないといけない事が
ぐるぐるとまわっている。

そんな時は【整理整頓】が1番です。
あなたが机に向かって仕事をしようと
思った時に机の上がぐちゃぐちゃで
スペースがなかったら勉強する気が
おこりますか？

邪魔なモノをどけて仕事を始めたは
いいけどあれはどこにあったけ？
またぐちゃぐちゃの中から探し出す
あれっ！これでてきた！
そういえばこれもやっとかなアカンかった！
どうしよ！
あ～～こんなんあったな捨てよかな？
でも使うかもしれんしなぁ～

こんな事の繰り返しで仕事は
一向に進みませんよね

頭の中もこれと同じことが
常に起こっています。

頭の中身が整理されてないので
あれもこれもと次から次へと
終わってないからと
気になってしゃぁないんです！

そんなんしゃぁないやん！
やることいっぱいあんだから
頭の中では常にやること
だらけじゃ～～～！！

って言っても冷静に考えてくださいね
机の上がいっぱいでモノで溢れている
子供の机をみてあなたはどう声をかけますか？

「その机はなんじゃ～～早くかたずけろ～」
とか言って怒るんじゃないですか？

片づけるにはまずどうしますか？
机の上のモノを1度全部下ろしますよね
そしているモノいらないものと
仕訳けをしていきませんか？

「これ本当にいるか～～イランやろ！」
「それはいるから置いといて～～」
「いや絶対イランから捨てろ！」

これも完全にあなたの頭の中です
あれもこれもと考えているのに
頭の中の事を1度全部出して整理しましたか？
いらないモノを捨てていきましたか？

これいるから
これやらなあかんから！
今の状況からみて求める結果を
考えた時にそれ本当に
必要な事だとおもいますか？

優先順位は守られていますか？
今あなたに必要な事は何ですか？

それもすべてあなたの頭の中身を
出して整理しないと答えは
出てこないのではないでしょうか？

明日からダイエットするぞ～
１０キロ落とすぞ～
今日は食べない明日は歩く
今日は筋トレする
毎日思った事だけをやっていても
ゴールにたどり着くのには
いつになるの？だと思います。

頭の中を全部出して
今やるべきゴールをしっかりと決めて
じゃぁこれは必要なのか？
捨ててもいいのか？
今じゃないのか？

それらすべてを明確にしていかないと
いつまでたってもあなたの頭の中は
やることだらけで前に進めません。
手があいたらやるか！で
やる時間の確保もできていません。

ストレスフリーの整理術で
デビットアレンが

自分との約束を守るためには
・約束をしない
・約束を果たす
・約束を見直す
といっています

いらない事にはノーを言うことも大切です。

さっさとできる事はやってしまえばそれだけでも
やらなあかん！が消えていきます。
気分もよくなります。

どうしてもその日ムリだと思ったら
予定をずらしてでもお願いしませんか？
その時はハッキリと日時を決めませんか？

次にとる行動が決まってないので
いつもギリギリになってギリギリの判断を
していませんか？

子供が英語が弱いって解ったら
英語の勉強にもっと時間を使ったらと
アドバイスをすると思います。

その時に予定表でも作ったらと
なりませんか？
やったかどうかのチェック表をつくったら？
とかになりませんか？

僕は旅行が決まったらまずは
チェック表をつくります。
それがあればそれに沿って準備をするだけです
子供もこれをみて勝手にマネしてやっていました。

プライベートでも仕事でも
やることを明確にしてチェックを
繰り返していけば成果が
早く出ると思いませんか？

僕が知っている人でも
1週間の振り返りと今週の予定で
必ず３～４時間を確保して
やっている人もいます。

毎日ノートに頭の中の事を
書き出す人も知っています。

この人達は年収１０００万は超えています
やっている事は頭の中をクリアにして
やることを明確にしているだけです。

それくらいやる事を
明確にして行動計画を立てれば
それに沿ってやるだけなので
3時間4時間使っても
1週間がスムーズに進んでいくんです。

そして結果がついてきます。

まずは来週カフェでもいいので
自分と向き合う時間を２～３時間確保して
頭の中を整理していきましょう。

結果は必ずついてくると思います。