中野内直人

◇陸上競技生活10年の元駅伝ランナー ◇大手企業→ベンチャー企業への挑戦 ◇好きな言葉…

中野内直人

◇陸上競技生活10年の元駅伝ランナー ◇大手企業→ベンチャー企業への挑戦 ◇好きな言葉は「疑うな・信じるな・確かめろ」

011.代謝を上げようって話

皆さん、代謝上げてますか？ 今回は代謝を上げることの大切さをシェアさせていただきます。 最近巷でめちゃくちゃ流行っている筋トレですが、そのメリットは筋肉量が増えることにより基礎代謝が上がることにあります。 人が普段生活をしている中で、基礎代謝を上げることはとても重要です。 特にダイエットしたいと考えている方には是非最後まで読んでほしいと思います。 基礎代謝というのは日常生活中に消費するエネルギー量のことを言います。 基礎代謝が高ければ高いほど日常生活で消費するエネル

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    • 010.一瞬で心を掴まれた時の話

      突然ですが、皆さん格闘技はお好きでしょうか？ ボクシング、K-1、プロレス等ありますが、今回は私が初めて生で格闘技を見た時のお話をさせていただきます！ 私が好きな格闘技はズバリ、キックボクシングです！ キックボクシングはその名の通りパンチとキックが使える格闘技ですが、通常のボクシングよりもキックが使える分、試合の中で派手さがでるなと個人的には感じております！ 私がキックボクシングを好きになったキッカケは、友人に連れられて行った初めての後楽園ホールで、生でその試合を見た

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      • 009.好きな食べ物の話

        こんばんは！ 中野内です。 今回は私の好きなものをご紹介します。 突然ですが、皆さんお蕎麦は好きですか？ 私はお蕎麦が大好きです！ よくうどん派と蕎麦派にわかれると思うのですが、私は断然お蕎麦派でした。 うどんももちろん好きなのですが、私は喉越しを楽しむ派なのでおそばが好きです！ おそばと一言で言っても、地方によって色々と種類がありますよね？ 二八そば、十割そば等小麦粉とそば粉の割合によっても違いますし、麺も細かったり太かったりしますよね。 皆さんも好きなお

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        • 008.人見知りとは

          私は以前、よく人と話す際に 「自分は人見知りなんで」とよく言っていました。 ただ、色々な方のお話を聞く中で 最近では人見知りは無いと思うようになりました。 人見知りと言っていた当時の私は どこかその言葉を口にすることで 自分自身を防御していたなと思います。 つまりは人見知りということで 相手とコミュニケーションを取ることをサボっていました。 人見知りはただ自分自身が思い込んでいるだけであり そんな現象なんて存在しないと思えるようになってからは 人と話すこ

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        011.代謝を上げようって話

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          007.褒めること

          皆さんは最近誰かのことを褒めてますか？ 私も人のことを素直に褒めるのは照れてしまうのですが、「褒めること」はあらためて大事だなと最近感じております。 褒めると相手はもちろんですが、自分も幸せな気持ちになれますし、良いことしかないなと思います。 人は褒められたら嬉しいですし、人を褒めることで、より人の良いところに普段から気付けるようにもなります。 個人的には、人は欠点を探す生き物だなと思っており、誰かと比べたがる生き物だなと思っています。 だからこそ、人の欠点を探し、

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          006.ミニマリスト

          最近は、色々なものをシェアする時代になってきましたね！ シェアハウス、シェアカー、シェア家具等、例を挙げればきりがないのですが、そんな私もシェアサイクルを利用している一人です。 少ないもので暮らすということで、ミニマリストの体験談も含めたお話をさせていただければと思います。 私もミニマリストという考え方に触れ、物を物を持たない暮らしに興味を持ち始めました。 物をあまり持たなくなって感じることは、視野が広がったように感じます！ 私達は毎日たくさんの選択を迫られています

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          005.デジタルデトックス

          前回は私の好きなサウナについて、書かせていただきました。 今回はその続きです。 サウナの良いところ、その2は「デジタルデトックス」です。 前回は、サウナのメンタル的な点やフィジカル面でのリラックスについてお伝えさせていただきました。 サウナの良いところは疲労回復効果だけでなく、デジタルデトックスや何かを考える際にとてもうってつけだなと感じています。 今回は違う視点から、サウナの良さをお伝えできればと思います。 日々の生活の中で、私も含めて多くの情報に触れている方々

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          004.整うとは

          皆さん、サウナはお好きですか？ 私はサウナが好きです！ サウナには色々な良さがありますが、良く言われるのは「整う」ということではないでしょうか。 今回はまだ「整った」ことがない方にどうすれば「整う」感覚を得られるのか、お節介ながらお伝えできればと思います。 サウナで一番大事なのは、サウナの温度と水風呂の温度です。 「整う」というのはつまりどういう状態かというと 科学的には副交感神経と交感神経が拮抗している状態を言うみたいです。 つまり心拍数が一番低い状態であるため

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          003．感情の話

          よく、色々な人から言われることがあります。 「普段怒ることってあるんですか？」 「喧嘩とかしますか？」 結論からいうと、あまりないです。 むしろ、本気で喧嘩をしたなと思えるのは、小学生くらいの時だけだと思います。笑 あらためて、それはなぜなのか、自分自身のこれまでの経験も含めて、客観的に考えてみたいと思います。 感情には、喜び、怒り等を含む一次感情と、嫉妬や緊張感等の二次感情があると皆さんも聞いたことがあるのではないでしょうか。 例えば、自分自身の中で怒りが込み

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          002．面白さとは

          学生時代に陸上競技をしていた方に 共感していただけるであろうことを今から話します。 「走っているだけで何が面白いの？笑」 キターーー 3万回は聞かれましたこの質問！（3万回は嘘です笑） ただよくこの質問をいただきます。 走ることが辛いとか、楽しくないと思っている方からすれば 当然走ることの面白さはわからないというか、理解できないでしょう。 結論から話すと、陸上競技は面白いです！ 面白さの定義は人それぞれだと思いますが、色々な練習方法や大会に向けてピークを持っていく

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          001.好きな言葉

          初めまして。 中野内直人と申します。 突然ですが、皆さんは「箱根駅伝」をご存知でしょうか？ お正月と言えば「箱根駅伝」を連想する方も多いかもしれません。 私は幼い頃にテレビで見た「箱根駅伝」に憧れ、将来は自分も箱根駅伝に出場したいという想いで陸上競技を始めました。 結果的に「箱根駅伝」に出場するという夢は叶わなかったですが、陸上競技を通じて、たくさんのことを学ばせていただきましたし、たくさんの方とも出会うことが出来ました！ そしてその経験が今も活きているなと思います！

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          001.好きな言葉

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