筋パワーを向上させ、​競技パフォーマンスを高める​3つの基本トレーニングとは（多関節ウェイトトレーニング、プライオメトリックトレーニング、ウェイトリフティングは重要になる）／Nakajima整骨院

中島 裕之/Hiroyuki Nakajima
トレーニングにおいて、どのピリオダイゼーションのモデルを選択するかにかかわらず、モデルを実際に適用するにあたっては考慮する点がいくつかあります。​​

例えば、エクササイズの選択や順序、トレーニング目標、選手の年齢や経験レベル、利用できる用具やスペースの広さといった点になります。
是非ご視聴ください！

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